Глобальный форум Дневники тренировок

Дневник PaFoS'a

/forums/comment/22597-reshil-sdelat-svoj-dnevnik-i-vykladyvat-svoi
PaFoS
PaFoS
Нижний Новгород
19.07.2012 23:53
Решил сделать свой дневник и выкладывать свои достижения сюда.
/forums/comment/22598-justify-b-19-07-2012-b-justify-pervyj-den-turnik-5
PaFoS
PaFoS
Нижний Новгород
19.07.2012 23:55
19.07.2012
Первый день.
*Турник 5 подходов по 5 раз(25)
*Брусья 0 😠
*Отжимания 15 раз
*Носками до перекладины 3 подхода по 7 раз
+ Перед тем как спать, отожмусь
The End(1 дня)
/forums/comment/22601-brusja-0-kak-tak
WasD
WasD
Москва
20.07.2012 01:09
Брусья 0 как так?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/22619-quote-name-wasd-brusja-0-kak-tak-quote-toli-u-menja
PaFoS
PaFoS
Нижний Новгород
20.07.2012 14:44
<quote name=WasD>
Брусья 0 как так?</quote>
Толи у меня слабые руки , толи там широкие брусья.Я не знаю.. 😠
/forums/comment/22742-b-23-07-2012-b-nachal-uporno-otzhimatsja-po-url-http
PaFoS
PaFoS
Нижний Новгород
23.07.2012 13:44
23.07.2012
Начал упорно отжиматься по <url="http://workout.su/articles/156">статьям</url> на сайте.
/forums/comment/22744-skoro-budu-podtjagivatsja
PaFoS
PaFoS
Нижний Новгород
23.07.2012 13:45
Скоро буду подтягиваться.
/forums/comment/22749-quote-name-pafos-quote-name-wasd-brusja-0-kak-tak
neznaiu
neznaiu
Алматы
23.07.2012 14:11
<quote name=PaFoS>
<quote name=WasD>
Брусья 0 как так?</quote>
Толи у меня слабые руки , толи там широкие брусья.Я не знаю.. 😠</quote>
Я сам на широких брусьях 0 раз делаю 😃
/forums/comment/25077-davno-nechego-ne-pisal-vot-sejchas-napishu-u-menja
PaFoS
PaFoS
Нижний Новгород
25.09.2012 19:13
Давно нечего не писал. Вот сейчас напишу. У меня огромные изменения.
* подтягивание 20раз(4 подхода)
* подъём и переворот 5раз.
* выход лесенкой(на одну потом на вторую) 5 раз.
* отжимания на брусьях 5 подходов по 7 раз
* отжимания 20раз по 3 подхода.
* ноги до перекладины(5раз)
* подтягивание за голову 3подхода по 5 раз.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 02:34]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[20.04.2024 02:35]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[20.04.2024 02:35]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[20.04.2024 01:13]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[20.04.2024 00:13]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[19.04.2024 23:24]
трень 2
Anastasia13[19.04.2024 22:36]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[19.04.2024 19:24]
Стопятьсот
Zilog[19.04.2024 17:42]
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Трени.
sashamoble1[19.04.2024 16:59]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[19.04.2024 16:25]