Глобальный форум Дневники тренировок

Дневник PaFoS'a

/forums/comment/22597-reshil-sdelat-svoj-dnevnik-i-vykladyvat-svoi
PaFoS
PaFoS
Нижний Новгород
19.07.2012 23:53
Решил сделать свой дневник и выкладывать свои достижения сюда.
/forums/comment/22598-justify-b-19-07-2012-b-justify-pervyj-den-turnik-5
PaFoS
PaFoS
Нижний Новгород
19.07.2012 23:55
19.07.2012
Первый день.
*Турник 5 подходов по 5 раз(25)
*Брусья 0 😠
*Отжимания 15 раз
*Носками до перекладины 3 подхода по 7 раз
+ Перед тем как спать, отожмусь
The End(1 дня)
/forums/comment/22601-brusja-0-kak-tak
WasD
WasD
Москва
20.07.2012 01:09
Брусья 0 как так?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/22619-quote-name-wasd-brusja-0-kak-tak-quote-toli-u-menja
PaFoS
PaFoS
Нижний Новгород
20.07.2012 14:44
<quote name=WasD>
Брусья 0 как так?</quote>
Толи у меня слабые руки , толи там широкие брусья.Я не знаю.. 😠
/forums/comment/22742-b-23-07-2012-b-nachal-uporno-otzhimatsja-po-url-http
PaFoS
PaFoS
Нижний Новгород
23.07.2012 13:44
23.07.2012
Начал упорно отжиматься по <url="http://workout.su/articles/156">статьям</url> на сайте.
/forums/comment/22744-skoro-budu-podtjagivatsja
PaFoS
PaFoS
Нижний Новгород
23.07.2012 13:45
Скоро буду подтягиваться.
/forums/comment/22749-quote-name-pafos-quote-name-wasd-brusja-0-kak-tak
neznaiu
neznaiu
Алматы
23.07.2012 14:11
<quote name=PaFoS>
<quote name=WasD>
Брусья 0 как так?</quote>
Толи у меня слабые руки , толи там широкие брусья.Я не знаю.. 😠</quote>
Я сам на широких брусьях 0 раз делаю 😃
/forums/comment/25077-davno-nechego-ne-pisal-vot-sejchas-napishu-u-menja
PaFoS
PaFoS
Нижний Новгород
25.09.2012 19:13
Давно нечего не писал. Вот сейчас напишу. У меня огромные изменения.
* подтягивание 20раз(4 подхода)
* подъём и переворот 5раз.
* выход лесенкой(на одну потом на вторую) 5 раз.
* отжимания на брусьях 5 подходов по 7 раз
* отжимания 20раз по 3 подхода.
* ноги до перекладины(5раз)
* подтягивание за голову 3подхода по 5 раз.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Начать сначала
RAN18[22.12.2024 11:58]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Мои поделки.
VyxodNadve[22.12.2024 10:34]
Электронная удочка Fisher F 3500
Ivanov1999[22.12.2024 09:59]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.12.2024 09:48]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 09:48]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Соточка для радости
Lolo1[22.12.2024 03:07]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.12.2024 23:15]
Пожалуй, мне это нужно
Dmitry1[21.12.2024 20:06]