Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней трансформации

/forums/comment/445157-den-30-celyj-den-do-pozdnego-vechera-rabotu-rabotal
Zzk
Zzk
Наро-Фоминск
13.04.2018 23:00
День 30
целый день до позднего вечера работу работал, отдых в итоге
Одна голова - хорошо, а одна нога - плохо
/forums/comment/445410-den-31-celyj-den-rabotu-rabotal-vsju-vtoruju-polovinu
Zzk
Zzk
Наро-Фоминск
14.04.2018 22:57
День 31
целый день работу работал + всю вторую половину дня болит голова. очередной выходной
Одна голова - хорошо, а одна нога - плохо
/forums/comment/445798-den-32-v-silu-slozhivshihsja-obstojatelstv-opjat
Zzk
Zzk
Наро-Фоминск
16.04.2018 14:43
День 32
в силу сложившихся обстоятельств опять выходной
Одна голова - хорошо, а одна нога - плохо
/forums/comment/445949-den-33-5-krugov-podtjagivanija-5-prisedanija-10
Zzk
Zzk
Наро-Фоминск
16.04.2018 22:49
День 33
5 кругов
Подтягивания - 5;
Приседания - 10;
Отжимания - 12;
Выпады- 10
Одна голова - хорошо, а одна нога - плохо
/forums/comment/446312-den-34-5-krugov-podtjagivanija-5-prisedanija-10
Zzk
Zzk
Наро-Фоминск
18.04.2018 07:16
День 34
5 кругов
Подтягивания - 5;
Приседания - 10;
Отжимания - 12;
Выпады- 10
Одна голова - хорошо, а одна нога - плохо
/forums/comment/446718-den-35-5-krugov-podtjagivanija-5-prisedanija-10
Zzk
Zzk
Наро-Фоминск
19.04.2018 08:04
День 35
5 кругов
Подтягивания - 5;
Приседания - 10;
Отжимания - 12;
Выпады- 10
Одна голова - хорошо, а одна нога - плохо
/forums/comment/447285-den-36-ne-uspel-potrenit-pered-nochnoj-smenoj
Zzk
Zzk
Наро-Фоминск
20.04.2018 21:37
День 36
Не успел потренить перед ночной сменой
Одна голова - хорошо, а одна нога - плохо
/forums/comment/447304-den-37-5-krugov-podtjagivanija-6-prisedanija-10
Zzk
Zzk
Наро-Фоминск
20.04.2018 22:40
День 37
5 кругов
Подтягивания 6
Приседания 10
сегодня тренил на площадке которая вся в грязи, отжимался на брусьях
2 подхода по 10, а остальные 3 по 6 раз.
Выпады - уменьшил количество до 6 раз (стали болеть связки на колене которое было сильно травмировано в дтп)
Одна голова - хорошо, а одна нога - плохо
/forums/comment/447639-den-38-s-raboty-okolo-polunochi-pokushal-i-spat
Zzk
Zzk
Наро-Фоминск
22.04.2018 11:10
День 38
С работы около полуночи, покушал и спать
Одна голова - хорошо, а одна нога - плохо
/forums/comment/449553-propustil-5-dnej-iz-za-bolezni-i-mnogih-drugih
Zzk
Zzk
Наро-Фоминск
28.04.2018 23:45
Пропустил 5 дней из-за болезни и многих других факторов.
День 44
Тренеровка была на воздухе
4 круга
подтягивания 6
приседания 10
отжимания на брусьях 6
выпады 6
Одна голова - хорошо, а одна нога - плохо
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[01.12.2024 13:23]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[03.12.2024 14:29]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[01.12.2024 13:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[03.12.2024 20:12]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[03.12.2024 10:06]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[01.12.2024 11:42]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[04.12.2024 10:57]
трень 2
Anastasia13[04.12.2024 10:41]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[04.12.2024 09:41]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[04.12.2024 05:01]
OlegSh2024
OlegSh[04.12.2024 02:58]
Соточка для радости
Lolo1[04.12.2024 02:56]
Пожалуй, мне это нужно
Dmitry1[04.12.2024 01:48]
My SOTKA-2024
Coffeeman[04.12.2024 00:22]
Дневник a1e3x
a1e3x[03.12.2024 21:10]
Live your life
Brom[03.12.2024 20:12]