Глобальный форум Дневники тренировок

Сто дневка

/forums/comment/437954-24-den-i-25-yj-vosstanavlivajus-5-podtjagivanij-4-na-2
SlavyanAlmaty
SlavyanAlmaty
Алматы
25.03.2018 15:23
24 день и 25 ый восстанавливаюсь. 5 подтягиваний * 4 на 2
10 приседов * 4 на 2
10 отжиманий * 4 на 2
10 приседов * 4 на 2
Думаю эту неделю без добавлений повторов со след начнем
/forums/comment/439227-ja-na-meste-prodolzhaju-pravda-posle-bolezni-tjazhelo
SlavyanAlmaty
SlavyanAlmaty
Алматы
28.03.2018 15:45
я на месте) Продолжаю, правда после болезни тяжело войти в колею!
26 день только разминка
27 не вышло позаниматься
28 день:
5 подтягиваний * 4
10 приседов * 4
10 отжиманий * 4
10 приседов * 4
/forums/comment/439788-29-yj-den-vse-po-planu-5-podtjagivanij-4-10-prisedov-4
SlavyanAlmaty
SlavyanAlmaty
Алматы
29.03.2018 19:38
29 ый день: Все по плану

5 подтягиваний * 4
10 приседов * 4
10 отжиманий * 4
10 приседов * 4
/forums/comment/440806-30-yj-5-podtjagivanij-4-10-prisedov-4-10-otzhimanij-4
SlavyanAlmaty
SlavyanAlmaty
Алматы
01.04.2018 17:41
30 ый
5 подтягиваний * 4
10 приседов * 4
10 отжиманий * 4
10 приседов * 4
/forums/comment/440807-31yj-otdyh
SlavyanAlmaty
SlavyanAlmaty
Алматы
01.04.2018 17:41
31ый отдых
/forums/comment/440808-32-oj-5-podtjagivanij-4-10-prisedov-4-10-otzhimanij-4
SlavyanAlmaty
SlavyanAlmaty
Алматы
01.04.2018 17:42
32 ой

5 подтягиваний * 4
10 приседов * 4
10 отжиманий * 4
10 приседов * 4

Сократил время отдыха между подходами до 50 сек с 60 ти.
/forums/comment/441457-33yj-prodolzhaem-5-podtjagivanij-4-10-prisedov-4-10
SlavyanAlmaty
SlavyanAlmaty
Алматы
03.04.2018 11:49
33ый , продолжаем)
5 подтягиваний * 4
10 приседов * 4
10 отжиманий * 4
10 приседов * 4
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[26.11.2024 19:27]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.11.2024 06:58]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[25.11.2024 11:29]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Разное
NadegdaSh[27.11.2024 07:45]
ВАРКАУТ МОСЬ!
Serke[27.11.2024 05:22]
Соточка для радости
Lolo1[27.11.2024 01:40]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[27.11.2024 00:49]
My SOTKA-2024
Coffeeman[27.11.2024 00:42]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[27.11.2024 00:19]
Дневник a1e3x
a1e3x[26.11.2024 21:55]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[26.11.2024 20:18]
Live your life
Brom[26.11.2024 19:27]
Жизнь после сотки
welldonemeat[26.11.2024 19:12]