Глобальный форум Дневники тренировок

Сто дневка

/forums/comment/437954-24-den-i-25-yj-vosstanavlivajus-5-podtjagivanij-4-na-2
SlavyanAlmaty
SlavyanAlmaty
Алматы
25.03.2018 15:23
24 день и 25 ый восстанавливаюсь. 5 подтягиваний * 4 на 2
10 приседов * 4 на 2
10 отжиманий * 4 на 2
10 приседов * 4 на 2
Думаю эту неделю без добавлений повторов со след начнем
/forums/comment/439227-ja-na-meste-prodolzhaju-pravda-posle-bolezni-tjazhelo
SlavyanAlmaty
SlavyanAlmaty
Алматы
28.03.2018 15:45
я на месте) Продолжаю, правда после болезни тяжело войти в колею!
26 день только разминка
27 не вышло позаниматься
28 день:
5 подтягиваний * 4
10 приседов * 4
10 отжиманий * 4
10 приседов * 4
/forums/comment/439788-29-yj-den-vse-po-planu-5-podtjagivanij-4-10-prisedov-4
SlavyanAlmaty
SlavyanAlmaty
Алматы
29.03.2018 19:38
29 ый день: Все по плану

5 подтягиваний * 4
10 приседов * 4
10 отжиманий * 4
10 приседов * 4
/forums/comment/440806-30-yj-5-podtjagivanij-4-10-prisedov-4-10-otzhimanij-4
SlavyanAlmaty
SlavyanAlmaty
Алматы
01.04.2018 17:41
30 ый
5 подтягиваний * 4
10 приседов * 4
10 отжиманий * 4
10 приседов * 4
/forums/comment/440807-31yj-otdyh
SlavyanAlmaty
SlavyanAlmaty
Алматы
01.04.2018 17:41
31ый отдых
/forums/comment/440808-32-oj-5-podtjagivanij-4-10-prisedov-4-10-otzhimanij-4
SlavyanAlmaty
SlavyanAlmaty
Алматы
01.04.2018 17:42
32 ой

5 подтягиваний * 4
10 приседов * 4
10 отжиманий * 4
10 приседов * 4

Сократил время отдыха между подходами до 50 сек с 60 ти.
/forums/comment/441457-33yj-prodolzhaem-5-podtjagivanij-4-10-prisedov-4-10
SlavyanAlmaty
SlavyanAlmaty
Алматы
03.04.2018 11:49
33ый , продолжаем)
5 подтягиваний * 4
10 приседов * 4
10 отжиманий * 4
10 приседов * 4
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[18.04.2024 00:41]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[17.04.2024 22:10]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 00:56]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[17.04.2024 19:14]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[18.04.2024 06:01]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[18.04.2024 06:00]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[18.04.2024 04:49]
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb[18.04.2024 04:25]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 00:56]
трень 2
Anastasia13[18.04.2024 00:08]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[17.04.2024 22:55]
Тренировки 5Zed
5Zed[17.04.2024 22:26]
Стопятьсот
Zilog[17.04.2024 22:20]