/forums/comment/426560-nu-chto-poleteli-vsem-udachi-zdorovja-pojdu-pervuju
01.03.2018 07:03
Ну что полетели, всем удачи, здоровья, пойду первую выполню!
Екб, пионерка.
/forums/comment/426597-vypolnil-pervyj-den-4-kruga-5-podtjagivanij-25
01.03.2018 07:54
Выполнил первый день, 4 круга 5 подтягиваний, 25 приседаний, 20 отжиманий, 20 приседаний. Если следовать инструкции, было не легко, не тяжело. Думаю до конца недельки в таком режиме поработать потом посмотрим может добавить немного. Позавтракал. Чувство хорошее.
Екб, пионерка.
/forums/comment/428178-2-den-v-takom-zhe-rezhime-normalno-a-vot-tretij-ja
03.03.2018 16:25
2 день в таком же режиме нормально, а вот третий я решил пробежать для начала десяточку, после выполнить упражнения, на разогретый организм , повлияло только приседания, было немного тяжело мышцам ног после бега но ничего выполнил

!
Екб, пионерка.
/forums/comment/434338-vchera-sdelal-maksimumy-18-podtjagivanij-50-na-kulaka
16.03.2018 20:49
Вчера сделал максимумы.
18 подтягиваний, 50 на кулака, 60 пресса, 60 дажампы, 35 поднос ног в упоре.
Екб, пионерка.