Давно не писала в дневник. С одной стороны, 100 дневку до конца я не довела - это минус, который надеюсь исправить с 23 сентября. С другой стороны, участие в 100 дневке дало мне пинок к регулярным занятиям спортом. За пройденный период, даже не вериться, но я стала легче на 6 кг, но даже не это радует, а то что качественно улучшились мои силовые показатели. Скорость бега на 5 км с апреля в 45 минут, улучшила до 37 минут в конце августа. Это конечно тоже много, но если учитывать, что в начале я то бежала, то шла, запыхавшись словно ломовая лошадь, то теперь бегу ровно на всей дистанции и даже, о чудо, получая удовольствие от процесса. На сегодняшний день три раза в неделю занимаюсь силовыми тренировками и один день в неделю бег. Вернуться к дневнику решила по причине, что хотелось бы где-то отражать результат тренировок, чтобы можно было наблюдать за процессом и прогрессом.
Сегодня была кроссфит тренировка. Сколько не старалась контролировать, но колени при приседе с штангой и подъемах с весом на платформу упорно гуляют. Уже лучше, конечно, чем пару месяцев назад, но все еще очень тяжело сосредоточиться на правильном выполнении техники упражнений. Спасибо тренеру, что не дает сильно зазеваться.
