Самое время определиться с целями.
Начнем по-порядку. Сформирую свои цели на основании предложенных в программе стодневки.
1 Выработать привычку тренироваться.
Привычка в общем-то за последние пол года у меня выработана. Тренируюсь стабильно 5+ раз в неделю. Однако, у меня это легкие тренировки с малым кол-вом подходов и двухминутными перерывами на отдых. Ну и, само собой не 5 раз в неделю подтягивания и т. д. Также постоянно меняю программы тренировок (чуть стало тяжеловато - сразу в голову лезут мысли о минусах данной программы и появляется желание начать что-то новое, которые в итоге побеждают).
Так что для меня первым пунктом будет - продержаться 100 дней, занимаясь по данной программе. Не перескакивая на другие.
2 Повысить уровень физической подготовки.
Полностью соответствует. Пройдя 12 дней (получилось 9 тренировок) по приложению на андройде, обнаружил, что круги мне даются не легко. Например, сейчас я не смогу добавить 5-й круг 5/10/10/10 с отдыхом в 60 сек. В общем с выносливостью все совсем плохо.
Так что цель увеличивать интенсивности тренировок (в ходе стодневки, я так понимаю, это будет). В плане количества повторений в базовых упражнениях в итоге ... Ну даже не знаю. Пусть будет 15 подтягиваний обратным хватом, 50 отжиманий, 70 приседаний. На данный момент мои результаты такие - 10 подтягиваний обратным хватом, 20 отжиманий, 30 приседаний. Результаты двухнедельной давности. Возможно слегка заниженные. Вообще я не очень люблю количественное выражение результатов. Конечно это удобно, но есть куча всяких разных "но". Следовательно моя задача усердно и регулярно тренироваться по программе стодневки, а сколько я подтянусь, отожмусь и присяду через сто дней для меня не супер важно.
3 Заложить фундамент теоретических знаний.
Тоже моя тема. В сторону здорового питания посматриваю давно, но воз и ныне там. Было бы шикарно приобрести привычку питаться правильно. Ну и способность самому составлять себе программу тренировок, в зависимости от конкретных целей, тоже не будет чем-то бесполезным.
4 Изменить свой внешний вид.
Конечно этим вопросом я не особо заморачиваюсь. Однако, выглядеть более подтянуто и упруго хочется каждому, я в этом плане не исключение. Замеры делать не буду. Вот не буду и все. Достаточно и сделанных фоток в трусах (как-то не по-мужски это).
Да и какая разница какой у меня будет объем в талии, если будут отчетливо выраженные кубики.Такие цели у меня получились.
Удачи мне, да и всем стодневщикам.
Такие цели у меня получились.
Удачи мне, да и всем стодневщикам.
</quote>Молодец, так развёрнуто о целях!
Удачи тебе, лови поддержку! 
А замеры сделать стоило, хотя бы для себя, это очень чёткий показатель! Кубики не сразу придут, а по объёмам будешь быстрее отслеживать прогресс)
А так за кубиками не гонюсь.