Глобальный форум Дневники тренировок

Начальный

/forums/comment/425717-segodnja-chet-slozhno-zahodili-vse-uprazhnenija
LXH187
LXH187
Бишкек
26.02.2018 10:58
Сегодня Чет сложно заходили все упражнения.
Добавил подтягивания к упражнениям. 1 подтягивание каждый круг.
/forums/comment/425991-a-maks-segodnja-halturshhik-ispugalsja-pary-kapel
GUDVIN
GUDVIN
Бишкек
27.02.2018 11:31
А Макс сегодня халтурщик!! Испугался пары капель мелкого дождика!!!
Лучше гор, могут быть только горы!!! По которым ещё не катал...
/forums/comment/426023-quote-name-gudvin-post-425991-a-maks-segodnja
LXH187
LXH187
Бишкек
27.02.2018 15:45
<quote name=GUDVIN post="425991">
А Макс сегодня халтурщик!! Испугался пары капель мелкого дождика!!!</quote>
Ливень был. Даже тут пытается обмануть.
/forums/comment/426165-quote-name-klas187-post-426023-liven-byl-dazhe-tut
GUDVIN
GUDVIN
Бишкек
28.02.2018 03:46
<quote name=KLAS187 post="426023">

Ливень был. Даже тут пытается обмануть.</quote>

Маленькая изморось, ливнем не считается. Вот что день делает.
Лучше гор, могут быть только горы!!! По которым ещё не катал...
/forums/comment/426212-pohodu-segodnja-poslednij-den-nachalnogo-jetapa-zavtra
LXH187
LXH187
Бишкек
28.02.2018 08:38
Походу сегодня последний день начального этапа.
Завтра начало 100 дневки. Дневник сохраню, еще пригодится на будущее.
/forums/comment/426214-vot-tak-quote-name-b-pervyj-den-b-avstralijskie
LXH187
LXH187
Бишкек
28.02.2018 08:40
Вот так:

Name:>
Первый день:
Австралийские подтягивания = 7 шт.
Брусья = 6 шт.
Выпады = 20 шт (по 10 на ногу).
Отжимания от скамьи = 7 шт.

Второй день:
Австралийские подтягивания = 7 шт.
Отжимания = 7 шт .
Присяды = 30 шт.
Отжимания от скамьи = 7 шт.

Всего 4 круга.

Скакалка - минимум 60 прыжков перед упражнениями.
И обычные подтягивания по 1 шт каждый круг.</quote>
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[26.02.2026 21:09]
Предложения по сайту
WasD[19.02.2026 19:59]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[13.02.2026 15:34]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Подтягивания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:24]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
Задний вис
WasD[13.02.2026 12:18]
Подтягивания затормозились на месте.
apirogov[26.01.2026 18:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[25.03.2026 22:22]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[13.03.2026 03:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[12.01.2026 23:59]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[22.03.2026 21:30]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
трень 2
Anastasia13[16.03.2026 07:37]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
сезон 66-67 окончание 100
AlexBi[25.03.2026 22:20]
Начать сначала
RAN18[25.03.2026 22:15]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[25.03.2026 19:20]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[25.03.2026 13:17]
Тренировки 2023-26 NSh
NadegdaSh[25.03.2026 09:59]
ДНЕВНИК
Diletantka[25.03.2026 08:28]
Всё по новой 05.11.2025
junior[24.03.2026 20:58]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[24.03.2026 15:45]
Трени.
sashamoble1[24.03.2026 07:15]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[23.03.2026 11:46]