/forums/comment/388373-den-N14-otdyh
17.10.2017 16:54
День №14
Отдых
/forums/comment/388893-den-N15-i-ocherednaja-dolgozhdannaja-trenirovka
18.10.2017 17:58
День №15
И очередная, долгожданная тренировка. Прошла очень хорошо, сегодня добавлять не стал!
Сделал сегодня 3*10*12*10 (4 круга, отдых 60 сек.)
/forums/comment/389321-den-N16-trenirovka-kak-vsegda-v-kajf-proshla-ochen
19.10.2017 16:51
День №16
Тренировка как всегда в кайф. Прошла очень хорошо, сегодня добавил нагрузки!
Сделал сегодня 4*12*12*12 (4 круга, отдых 60 сек.)
/forums/comment/389787-den-N17-trenirovka-kak-vsegda-v-proshla-ochen-horosho
20.10.2017 18:54
День №17
Тренировка как всегда в прошла очень хорошо!
Сделал сегодня 4*12*12*12 (4 круга, отдых 60 сек.)
/forums/comment/390256-den-N18-segodnja-oboshelsja-rastjazhkoj
21.10.2017 18:50
День №18
Сегодня обошелся растяжкой
/forums/comment/390600-den-N19-trenirovka-proshla-ochen-horosho
22.10.2017 15:25
День №19
Тренировка прошла очень хорошо!
Подтягивания чередую, через круг прямые и обратные.
Сделал сегодня 4*12*12*12 (4 круга, отдых 60 сек.)
/forums/comment/391324-den-N20-trenirovka-dalas-tjazhelo-navernoe
23.10.2017 18:22
День №20
Тренировка далась тяжело, наверное сказывается усталость от работы и семейных хлопот.
Сделал сегодня 4*12*12*12 (4 круга, отдых 60 сек.)
/forums/comment/391809-den-N21-otdyh
24.10.2017 17:06
День №21
Отдых
/forums/comment/392317-den-N22-segodnjashnjaja-trenirovka-dalas-dostatochno
25.10.2017 18:18
День №22
Сегодняшняя тренировка далась достаточно тяжело, так сказать мой организм испытал не хилый стресс. По программе сегодня добавил еще один круг, но в количестве повторов в упражнении изменений не сделал. Пошел другим путем, теперь помимо чередования прямого и обратного хвата в подтягивании (через круг меняю хват), чередую постановку рук при отжиманиях стандартные и "алмаз". И пришлось снизить темп выполнения упражнений в круге, т.к. очень туго с дыханием последний круг прям задыхаюсь и сердце бьется в бешенном ритме.
Сделал сегодня 4*12*12*12 (5 кругов, отдых 60 сек.)
/forums/comment/392721-den-N23-segodnjashnjaja-trenirovka-proshla-legche-chem
26.10.2017 16:38
День №23
Сегодняшняя тренировка прошла легче чем вчера, но по прежнему не хватает "дыхалки". Будем продолжать работать.
Сделал сегодня 4*12*12*12 (5 кругов, отдых 60 сек.)
/forums/comment/393576-den-N24-vchera-trenirovka-dalas-neimoverno-tjazhelo
28.10.2017 18:12
День №24
Вчера тренировка далась неимоверно тяжело, тренироваться пришлось очень поздно после тяжелого трудового дня, поэтому осилить смог только пару кругов.
Сделал сегодня 4*12*12*12 (2 круга, отдых 60 сек.)
/forums/comment/393579-den-N25-segodnja-trenirovka-proshla-tozhe-dostatochno
28.10.2017 18:22
День №25
Сегодня тренировка, прошла тоже достаточно сложно, посещали мысли не тренироваться сегодня, видимо сказывается усталость физическая и моральная. Но нашел с организмом общий язык ( так сказать договорился) и провел тренировку.
Сделал сегодня 4*12*12*12 (5 кругов, отдых 60 сек.)
/forums/comment/393949-den-N26-segodnja-oboshelsja-tolko-rastjazhkoj
29.10.2017 17:47
День №26
Сегодня обошелся только растяжкой!