День №22
Сегодняшняя тренировка далась достаточно тяжело, так сказать мой организм испытал не хилый стресс. По программе сегодня добавил еще один круг, но в количестве повторов в упражнении изменений не сделал. Пошел другим путем, теперь помимо чередования прямого и обратного хвата в подтягивании (через круг меняю хват), чередую постановку рук при отжиманиях стандартные и "алмаз". И пришлось снизить темп выполнения упражнений в круге, т.к. очень туго с дыханием последний круг прям задыхаюсь и сердце бьется в бешенном ритме.
Сделал сегодня 4*12*12*12 (5 кругов, отдых 60 сек.)
