Форумы
войти
Регистрация
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дневка осень 2017
1611
17
《
1
2
》
/forums/comment/404874-h2-b-63-den-24-11-2017-b-h2-rastjazhka-h2-b-64-den-25
anfeo86
Пенза
25.11.2017 17:37
63 день (24.11.2017)
Растяжка.
64 день (25.11.2017)
Добавил по одному выпаду.
6 подходов. Отдых 30-40 сек:
Подтягивания
: 4-4-4-4-4-4.
Приседания
: 8-8-8-8-8-8.
Отжимания
: 8-8-8-8-8-8.
Выпады
: 6-6-6-6-6-6.
/forums/comment/405092-h2-b-65-den-26-11-2017-b-h2-6-podhodov-otdyh-30-40
anfeo86
Пенза
26.11.2017 17:21
65 день (26.11.2017)
6 подходов. Отдых 30-40 сек:
Подтягивания
: 4-4-4-4-4-4.
Приседания
: 8-8-8-8-8-8.
Отжимания
: 8-8-8-8-8-8.
Выпады
: 6-6-6-6-6-6.
《
1
2
》