331304 участник 2446 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Дневник
1289
18
Назад
1
2
Вперед
/forums/comment/383942-den-chetyrnadcatyj-pjatnadcatyj-razminka-14-7
KtoKto
Полярные зори
08.10.2017 19:51
День четырнадцатый - Пятнадцатый.
Разминка - 14.
7 подтягиваний
14 приседаний
10 отжиманий от брусьев
14 приседаний
4 круга по 50 сек - 15
/forums/comment/384473-shestnadcatyj-den-7-podtjagivanij-16-prisedanij-10
KtoKto
Полярные зори
09.10.2017 19:59
Шестнадцатый день!
7 подтягиваний
16 приседаний
10 отжиманий от брусьев
16 приседаний
4 круга по 50 сек
и забивал трицепс, жестко
/forums/comment/385150-semnadcatyj-den-7-podtjagivanij-16-prisedanij-10
KtoKto
Полярные зори
10.10.2017 21:44
Семнадцатый день!
7 подтягиваний
16 приседаний
10 отжиманий от брусьев
16 приседаний
4 круга по 50 сек
Назад
1
2
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
575438
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 13:45]
468502
2934
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
307485
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275953
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232052
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228313
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
218285
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
162405
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
154820
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
153964
1049
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 13:45]
468502
2934
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
218285
650
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[29.03.2024 01:54]
3446
73
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
43815
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
645
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275953
1081
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[24.03.2024 21:37]
21160
143
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[24.03.2024 11:54]
142834
1496
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
12887
12
Темп бега
Tolle
[08.03.2024 23:48]
3933
8
Популярные дневники
Live your life
Brom
[28.03.2024 17:34]
453606
5000
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378429
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[28.03.2024 23:02]
304908
7041
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
297114
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
250121
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[24.03.2024 12:05]
239813
2236
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
209432
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
205576
1250
Вспомнить всё!
AK83
[26.03.2024 19:29]
192764
3078
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
167627
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024 NSh
NadegdaSh
[29.03.2024 14:38]
1147
30
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[29.03.2024 14:29]
5735
158
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[29.03.2024 13:54]
226
9
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[29.03.2024 13:37]
603
14
workout.
homefalcon
[29.03.2024 11:51]
5569
62
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[29.03.2024 11:14]
50738
664
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[29.03.2024 01:28]
5898
186
Пресс к лету 2024
Lawnmover
[29.03.2024 01:27]
550
16
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[28.03.2024 23:02]
304908
7041
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[28.03.2024 22:53]
8591
383