)). Отжимания даются достаточно хорошо, поэтому прибавляю их повторение по своему самочувствию. Приседания тоже идут не плохо. Правда делать 20 раз за подход занимает больше времени и иногда становится лениво их делать так много ))) Но я не ленюсь! После 20 приседаний мышцы в ногах конечно чувствовались очень интерессно... Даже ноги потряхивались. С коленками все хорошо. В конце пробежка 1 км.
"Возможно всё. На невозможное уходит просто больше времени"
)) Очень обрадовало и прибавило стимула идти дальше. После первой недели я уже не считал дни а просто тренировался соблюдая дни тренировок, отдыха и растяжки. И по мере своего самочувствия добавлял нагрузку. Сегодня произошло чудо. Все четыре подхода получилось подтянуться по 3 раза. Я был очень доволен и понял, что прогресс идет медленно, но вперед. Особенно в теме подтягивания. С ногами я заметил уже конкретно. Сначал было тяжело сделать и по 5 приседаний по 4 подхода. А тут спустя 2 недели уже фигачу 4 подхода по 20 приседаний, и нормально )) Вобщем произошел сдвиг, чего я очень ждал. 3-20-12-20
"Возможно всё. На невозможное уходит просто больше времени"
)) Утром как обычно у меня не получилось потренироваться. Думал что успею в течении дня, но нет. Поэтому чтобы не пропускать занятие. Я списываю его как за отдых. т.е в четверг в 20-ый день я не отдыхаю, а тренируюсь. Жаль, но никак иначе. Отдых.
"Возможно всё. На невозможное уходит просто больше времени"
