/forums/comment/374807-1-den-trenirovki-bylo-sdelano-po-primeru-programmy-1-2
23.09.2017 23:22
1 день тренировки, было сделано по примеру программы, 1-2-2-2(подтягивание, приседания, отжимания, приседания: последовательно). В целом состояние отличное, усталости между подходами не наблюдал, тренировка прошла легко, небольшая усталость, вижу необходимость добавить нагрузку.
Так же не по программе вис 30-25-20-20 секунд. Было крайне тяжело, следует продолжить с таким же количеством.
/forums/comment/375409-star
24.09.2017 21:01
:star:
Never Say I Can't, Go BeastMode!