/forums/comment/391975-32j-razminka-sp-upr-uskorenija-6-12-10-12-press-gip
32й. Разминка, сп.упр., ускорения
6 12 10 12
Пресс, гип.экст., растяжка
/forums/comment/392587-33j-23-00-razminka-7-13-10-10-potdjagivanija-na-palcah
33й. 23.00
Разминка
7 13 10 10
Потдягивания на пальцах, выподы по 10 на кажд ногу
/forums/comment/392899-34j-razminka-batut-7-13-10-10-zaminka-batut
34й. Разминка - батут
7 13 10 10
Заминка - батут
/forums/comment/393716-35j-svoja-trenja-udarka-7-13-10-10
35й. Своя треня- ударка
7 13 10 10
/forums/comment/394500-36j-ele-zhivoj-rastjazhka
/forums/comment/394502-37j-sil-po-prezhnemu-net-otdyh
37й. Сил по-прежнему нет. Отдых.
/forums/comment/394503-38j-razminka-volejbol-8-15-11-15
38й. Разминка, волейбол.
8 15 11 15
/forums/comment/395060-39j-8-15-11-15
/forums/comment/395757-40j-razminka-spec-upr-sust-gimnastika-8-15-13-15
40й. Разминка, спец, упр, суст гимнастика
8 15 13 15
/forums/comment/395758-41j-vynuzhdennyj-otdyh
/forums/comment/396107-42j-razminka-gimnastika-dobavljaju-krug-8-15-13-15-6
42й. Разминка, гимнастика,добавляю круг
8 15 13 15 - 6 кругов
Планка 1мин.
Растяжка
/forums/comment/396557-43j-beg-40min-6km-spec-upr-gimnastika-8-15-13-10-6
43й. Бег 40мин 6км, спец упр.,гимнастика
8 15 13 10 - 6 кругов
(Тяжеловато)
/forums/comment/397091-44j-razminka-8-15-13-10-6
44й. Разминка
8 15 13 10 - 6
/forums/comment/397700-45j-sust-gimnast-8-15-13-10-planka-60
45й. Суст. Гимнаст.
8 15 13 10
Планка 60
/forums/comment/399695-46j-sust-gimn-8-15-13-10-planka-60
46й. Суст гимн
8 15 13 10
Планка 60
