/forums/comment/384989-den-17-6-10-10-10-4-normalno
10.10.2017 16:30
День 17 6-10-10-10*4 нормально
/forums/comment/385399-den-18-6-10-10-10-4-normalno
11.10.2017 09:34
День 18

6-10-10-10*4 нормально
/forums/comment/385406-den-19-otdyh
11.10.2017 09:49
День 19 Отдых
/forums/comment/387056-den-20-otdyh-den-21-nado-bylo-ne-trenit-zanimalsja-na
14.10.2017 22:13
День 20 отдых

День 21 "надо было не тренить"

Занимался на площадке где отжиматься совсем грязно, решил заменить на брусья /2. 6-10-6-10*4 туго было изначально.Размялся абы как и поплатился..

День 22 утром понял что болит плечо (к слову, почему так назвал 21 день)
на площадку все же пошел, круг не добавлял. Кстати стоило. Нормально бы пошло. Плечо болело временами и не оч. сильно. Тщательная разминка с упором на правое плечо помогла. Больше болит не во время упражнений. В общем как бы опять не пропустить из-за травмы ((
/forums/comment/387465-den-23-6-12-12-12-5-dobavil-krug-no-byl-v-shage-ot
15.10.2017 22:17
День 23

6-12-12-12*5

добавил круг, но был в шаге от того чтоб вообще не тренить. Решил по разминке приму решение, и тщательно размявшись ( с акцентом на плечо) понял что все норм.

Опыт: разминка рулит

Дыхалке туго, в последнем круге отдохнул больше минуты.

Хватит уже гнаться за цифрами! завтра 5-10-10-10*5
/forums/comment/387830-den-24-ne-budu-trenit-vse-moe-samochuvstvie-krichit
16.10.2017 16:47
День 24. Не буду тренить! Все мое самочувствие кричит чтоб я отдохнул.

Сложнее НЕ пойти чем пойти, но сегодня день дивана 🤓
/forums/comment/389220-den-25-5-10-10-10-5-den-26-otdyh-den-27-planiruju-5-10
19.10.2017 12:04
День 25. 5-10-10-10*5

День 26. Отдых

День 27. Планирую 5-10-10-10*5.

Подтягиваний для меня определенно не много, поэтому выполняю их максимально плавно и качественно, чтоб нагрузка все таки была. Дыхалка пока не оч..
/forums/comment/389250-budu-podtjagivatsja-uzkim-hvatom
19.10.2017 13:16
Буду подтягиваться узким хватом.
/forums/comment/391233-sbilsja-so-scheta-davno-ne-zahodil-praktikuju-raznye
23.10.2017 16:43
Сбился со счета. Давно не заходил. Практикую разные хваты, все те же 5-10-10-10*5.

День 29 - потренил со знакомым не по 100 дневке на 30 день пришлось отдыхать )

31 - 5-10-10-10*5.
/forums/comment/398042-problemy-so-zdorovem-ne-zanimajus-s
08.11.2017 16:04
Проблемы со здоровьем. Не занимаюсь 😒