Глобальный форум Дневники тренировок

Моя "подпольная" 100 дневка

/forums/comment/327738-dobrogo-vsem-vremeni-sutok-segodnja-21-03-2017-u
kemerovo4280
kemerovo4280
Кемерово
21.03.2017 04:14
Доброго всем времени суток !!! Сегодня 21.03.2017 У большинства участников заканчивается третья неделя стодневки. У меня только началась вторая ) ... честно не хотел светиться на сайте до тех пор пока не начнёт хоть что о получаться, но... молчать сил больше нет.
И так: 21.03.2017 7 день:
Подтягивания-2
Приседания-10
Отжимания-10
Приседания-10
Вис прямым хватом 15сек*4подхода
___________________________
Прямые скручивания 15
Подъем ног лежа 15
Планка (базовая) 30 сек.
Планка (правая)15 сек
Планка (левая) 15 сек.
!!!РЕБЯТ СПАСИБО ЗА МОТИВАЦИЮ !!!
КоЛоБоК
/forums/comment/327764-odnoznachno-pravilnoe-reshenie-zavesti-dnevnik-tut
OlegSh
OlegSh
Омск
21.03.2017 06:40
Однозначно правильное решение - завести дневник.
Тут очень доброжелательная атмосфера общения, и ещё- самому не надо абсолютно всё запоминать- записал, потом глянул, вспомнил, что и как.
Ещё неплохо помогает читать другие дневники и задавать вопросы.
Так что продолжай, впереди много интересного, пока ставь цель- пройти стодневку, внимательно изучая инфопосты.
😃
У каждого свой путь.
/forums/comment/328042-quote-name-olegsh-post-327764-odnoznachno-pravilnoe
kemerovo4280
kemerovo4280
Кемерово
21.03.2017 18:23
<quote name=OlegSh post="327764">
Однозначно правильное решение - завести дневник.
Тут очень доброжелательная атмосфера общения, и ещё- самому не надо абсолютно всё запоминать- записал, потом глянул, вспомнил, что и как.
Ещё неплохо помогает читать другие дневники и задавать вопросы.
Так что продолжай, впереди много интересного, пока ставь цель- пройти стодневку, внимательно изучая инфопосты.
😃</quote>
Спасибо !!! Цель поставленна- глобальная. Мосштабная. 100- дневка это первый шаг и я блаагодарен всем не ровнодушным , кто "Толкает" этот мир !!!
КоЛоБоК
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[22.12.2024 16:44]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Наушники для бега
DmitriyRu[23.12.2024 03:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[22.12.2024 16:44]
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 18:41]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[23.12.2024 10:24]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Купить Электрогон Fisher F 4000
Filimonova1995[23.12.2024 12:58]
Beyond programs
Coffeeman[23.12.2024 12:20]
Начать сначала
RAN18[23.12.2024 11:59]
Мои поделки.
VyxodNadve[23.12.2024 11:53]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[23.12.2024 11:53]
OlegSh2024
OlegSh[23.12.2024 11:38]
СТО
Kunkka[23.12.2024 11:37]
трень 2
Anastasia13[23.12.2024 10:47]
Вспомнить всё!
AK83[23.12.2024 10:24]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[23.12.2024 09:18]