/forums/comment/327738-dobrogo-vsem-vremeni-sutok-segodnja-21-03-2017-u
21.03.2017 04:14
Доброго всем времени суток !!! Сегодня 21.03.2017 У большинства участников заканчивается третья неделя стодневки. У меня только началась вторая ) ... честно не хотел светиться на сайте до тех пор пока не начнёт хоть что о получаться, но... молчать сил больше нет.
И так: 21.03.2017 7 день:
Подтягивания-2
Приседания-10
Отжимания-10
Приседания-10
Вис прямым хватом 15сек*4подхода
___________________________
Прямые скручивания 15
Подъем ног лежа 15
Планка (базовая) 30 сек.
Планка (правая)15 сек
Планка (левая) 15 сек.
!!!РЕБЯТ СПАСИБО ЗА МОТИВАЦИЮ !!!
КоЛоБоК
/forums/comment/327764-odnoznachno-pravilnoe-reshenie-zavesti-dnevnik-tut
21.03.2017 06:40
Однозначно правильное решение - завести дневник.
Тут очень доброжелательная атмосфера общения, и ещё- самому не надо абсолютно всё запоминать- записал, потом глянул, вспомнил, что и как.
Ещё неплохо помогает читать другие дневники и задавать вопросы.
Так что продолжай, впереди много интересного, пока ставь цель- пройти стодневку, внимательно изучая инфопосты.
:)
/forums/comment/328042-quote-name-olegsh-post-327764-odnoznachno-pravilnoe
21.03.2017 18:23
Однозначно правильное решение - завести дневник.
Тут очень доброжелательная атмосфера общения, и ещё- самому не надо абсолютно всё запоминать- записал, потом глянул, вспомнил, что и как.
Ещё неплохо помогает читать другие дневники и задавать вопросы.
Так что продолжай, впереди много интересного, пока ставь цель- пройти стодневку, внимательно изучая инфопосты.
:)
Спасибо !!! Цель поставленна- глобальная. Мосштабная. 100- дневка это первый шаг и я блаагодарен всем не ровнодушным , кто "Толкает" этот мир !!!
КоЛоБоК