/forums/comment/17033-img-http-ostrovrusa-ru-wp-content-uploads-gennadiy
14.04.2012 19:58
День 45. Активное долголетие - Геннадий Бойченков, Jack Lalanne

Вчера сделали справедливое замечание, что в посте с названием "Спорт и ЗОЖ после 40, 50, 60... лет" надо было показывать фотографии людей, которые прожили уже долгую жизнь и на всём её протяжении дружили со спортом. Геннадий Бойченков, бывший военно-морской летчик, боевой офицер, более 5 тысяч прыжков с парашютом, более 20-ти первых взрослых разрядов по всем видам спорта, до которых он смог добраться :) Еще в детстве я был наслышан о его прогулках на руках вдоль Рижского взморья. На протяжении 1-2 км понемногу собирались отдыхающие, которые шли за ним, в основном это были девушки :)

Если, кто помнит и знает, то Рижское взморье было уникально не только своим песком, но и множеством спортивных площадок, которые были практически через каждые 2-3 км. Вот именно на таких площадках зарождался уличный воркаут :) У Арнольда был его "золотой пляж" в Калифорнии, у нас шикарные площадки Рижского взморья. Помню, что среди всяких турников, брусьев и рукоходов, обязательно присутствовали конструкции высотою около 1-2-3 метра, с которых можно было просто прыгать в горячий и мягкий песок. Но горячие латышские хулиганы, постоянно утаскивали такие конструкции в море, на глубину 3 метра, чтобы потом нырять с них :)

Лучше любых слов про активное долголетие скажут фотографии. Хочу только добавить, что в современном мире врачами и другими специалистами отдается пальма первенства в здоровом образе жизни питанию, но как бы правильно вы не питались, какие бы супер-здоровые продукты не употребляли, без активного движения не получится не только нормального результата, но и здоровья нормального тоже не будет. У Геннадия в питании, насколько я помню, всегда присутствовала умеренность, и его сложно назвать сладкоежкой. Вот похоже и два основных правила его питания :)

Есть, правда, еще один момент, который можно смело считать одной из главных причин его активной жизни и физической формы - это кураж, здоровые амбиции и горящие глаза, которые я всегда вижу в своем дяде. Просто своей жизнью он разбивает и опровергает, вы даже не представляете, сколько теорий и методик, которые напридумывали разные товарищи, пропагандирующие ЗОЖ, правильное питание, психологические тренинги и т.п. вещи.

Иногда он мне напоминает Джека Лаллейна (Jack Lalanne) своим задором и импульсивностью :) Между прочим, в этом видеоролике Джек показывает упражнения для шеи, о которых я писал как-то недавно.



Здесь Джек показывает, как делать такие упражнения с отягощением - книгой.



Это не так легко, как кажется :)



RIP Jack LaLanne 1915-2011.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/17039-horoshaja-statja
14.04.2012 22:38
хорошая статья