/forums/comment/334109-vecherom-5-podhodov-5-10-10-10-vypady-podtjagivanija
Вечером
5 подходов
5-10-10-10 (выпады)
Подтягивания узким хватом
Завтра увеличить
/forums/comment/334663-vecherom-4-podhoda-6-12-12-12-vypady-podtjagivanija
Вечером
4 подхода
6-12-12-12 (выпады)
Подтягивания узким хватом
/forums/comment/335622-vchera-otdyh-vecherom-segodnja-5-podhodov-6-12-12-12
Вчера отдых.
Вечером сегодня
5 подходов
6-12-12-12 (выпады)
Подтягивания узким и верхним хватом по очереди
/forums/comment/336500-vchera-koleso-ot-zhivota-3-podhoda-po-10-s-kolen
Вчера колесо от живота 3 подхода по 10 с колен.
Вечером сегодня
5 подходов
6-12-12-12 (выпады)
Подтягивания узким и верхним хватом по очереди
/forums/comment/336803-dnem-segodnja-5-podhodov-6-12-12-12-vypady
Днем сегодня
5 подходов
6-12-12-12 (выпады)
Подтягивания верхним хватом
/forums/comment/337205-vecherom-segodnja-5-podhodov-6-12-12-12-vypady
Вечером сегодня
5 подходов
6-12-12-12 (выпады)
Подтягивания узким и верхним хватом по очереди
/forums/comment/338494-vecherom-6-podhodov-5-10-10-10-vypady
Вечером
6 подходов
5-10-10-10 (выпады)
/forums/comment/339435-vecherom-6-podhodov-5-10-10-10-vypady
Вечером
6 подходов
5-10-10-10 (выпады)
/forums/comment/339813-koleso-ot-zhivota-4-podhoda-po-10-s-kolen
колесо от живота 4 подхода по 10 с колен
/forums/comment/342059-vecherom-6-podhodov-4-8-8-8-vypady-ne-krugami
Вечером
6 подходов
4-8-8-8 (выпады)
не кругами
/forums/comment/342243-vecherom-6-podhodov-5-10-10-10-vypady-ne-krugami
Вечером
6 подходов
5-10-10-10 (выпады)
не кругами
/forums/comment/343618-vecherom-6-podhodov-4-8-8-8-vypady-ne-krugami
Вечером
6 подходов
4-8-8-8 (выпады)
не кругами
/forums/comment/344123-vecherom-6-podhodov-4-8-8-8-vypady-ne-krugami-s
Вечером
6 подходов
4-8-8-8 (выпады)
не кругами с "зависаниями по 1 сек"
/forums/comment/344372-vecherom-6-podhodov-4-8-8-8-vypady-ne-krugami-s
Вечером
6 подходов
4-8-8-8 (выпады)
не кругами с "зависаниями по 1 сек"
/forums/comment/344702-vecherom-6-podhodov-4-8-8-8-vypady-ne-krugami-s
Вечером
6 подходов
4-8-8-8 (выпады)
не кругами с "зависаниями по 1 сек"
завтра увеличить
