/forums/comment/325916-4-podhoda-5-10-10-10-poprobovat-uvelichit
4 подхода
5-10-10-10
попробовать увеличить
/forums/comment/326378-dnem-2-1-km-v-bassejne-vecherom-4-podhoda-5-10-10-10
Днем 2,1 км в бассейне
Вечером
4 подхода
5-10-10-10
/forums/comment/326774-utrom-1-chas-nastolnogo-tennisa-vecherom-4-podhoda-6
утром 1 час настольного тенниса
Вечером
4 подхода
6-12-12-12
Тяжко подтягивания
/forums/comment/327494-dnem-2-2-km-v-bassejne-vecherom-4-podhoda-5-10-10-10
Днем 2,2 км в бассейне
Вечером
4 подхода
5-10-10-10
/forums/comment/328533-vchera-otdyh-segodnja-dnem-2-2-km-v-bassejne-vecherom
Вчера - отдых
Сегодня днем 2,2 км в бассейне
Вечером
5 подходов
4-8-8-8
Завтра попробовать увеличить
/forums/comment/329240-vecherom-5-podhodov-5-10-10-10-podtjagivanija-uzkim
Вечером
5 подходов
5-10-10-10
Подтягивания узким хватом
Завтра верхним
/forums/comment/329241-a-rastjazhku-delaem
А растяжку делаем?
Начал тренировки 1-2-2-2
/forums/comment/329634-quote-name-stom-post-329241-a-rastjazhku-delaem-quote
А растяжку делаем?</quote>
Сегодня утром 2,2 км в бассейне
Вечером
5 подходов
5-10-10-10
Тяжко подтягивания
/forums/comment/330249-utrom-1-chas-nastolnogo-tennisa-vecherom-5-podhodov-5
утром 1 час настольного тенниса
Вечером
5 подходов
5-10-10-10
Тяжко подтягивания 
/forums/comment/330636-vecherom-5-podhodov-5-10-10-10
Вечером
5 подходов
5-10-10-10
/forums/comment/331246-vecherom-5-podhodov-5-10-10-10-podtjagivanija-verhnim
Вечером
5 подходов
5-10-10-10
Подтягивания верхним хватом
/forums/comment/332103-vchera-otdyh-t-k-teatr-vecherom-5-podhodov-5-10-10-10
Вчера отдых (т.к. театр)
Вечером
5 подходов
5-10-10-10 (выпады)
Подтягивания верхним хватом
/forums/comment/332588-vecherom-5-podhodov-5-10-10-10-vypady-podtjagivanija
Вечером
5 подходов
5-10-10-10 (выпады)
Подтягивания узким хватом
/forums/comment/333064-vecherom-5-podhodov-5-10-10-10-vypady-podtjagivanija
Вечером
5 подходов
5-10-10-10 (выпады)
Подтягивания верхним хватом
/forums/comment/333578-utrom-2-km-v-bassejne
