/forums/comment/306467-znaju-chto-na-polnocennyj-dnevnik-menja-ne-hvatit
26.01.2017 06:03
Знаю, что на полноценный дневник меня не хватит, поэтому буду писать коротко. 100дневка.Начало.
1)день. Дался легко.
2)день. Напряжение в коленях.И только.Делаю все как по схеме только без заминки.По прежнему легко, наверное, халтурю в отжиманиях, надо посмотреть как правильно их делать.
3)день - план на сегодня: разузнать про заминку наконец.
/forums/comment/306473-jeto-100-ka-i-pravilno-chto-legko-eshhjo-von-skolko
26.01.2017 07:04
Это 100- ка? И правильно ,что легко.Ещё вон сколько впереди.Сразу устанешь как потом до конца добраться!?
Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.
/forums/comment/306509-quote-name-vyxodnadve-post-306473-jeto-100-ka-quote
26.01.2017 10:16
Это 100- ка? !?
да, спасибо, добавила заголовок.Ух ты,какие у вас крутые...результаты:D Сегодня тож сделаю контрольное фото.
/forums/comment/306973-4-den-led-tronulsja-segodnja-chuvstvitelny-dvizhenija
28.01.2017 13:19
4)день. Лед тронулся - сегодня чувствительны движения мыщц спины, там, где у ангелов начинают расти крылья, а у меня-сутулость(
Сегодня старалась не халтурить, выяснилось, что неправильно делала приседания и не касалась носом пола при отжимании.
У приседаний и отжиманий есть схожие моменты:
- Медленно опускайтесь вниз и быстро поднимайтесь вверх, И
-Делайте вдох, опускаясь вниз, и выдох, поднимаясь вверх.
Отжимания- чем шире ноги,тем меньше нагрузка.
/forums/comment/306975-5-den-beru-vyhodnoj-nasmork-slabost
28.01.2017 13:20
5)день. -Беру выходной.Насморк.слабость.
/forums/comment/307280-6-den-vse-eshhe-est-chuvstvitelnost-myshc-spiny-no
29.01.2017 22:09
6)День. все еще есть чувствительность мышц спины ,но уже не обращаю на это внимания.
/forums/comment/331203-den-posle-bolshogo-pereryva-podgotovka-k-letu-https
27.03.2017 15:29
день ... после большого перерыва. подготовка к лету: https://workout.su/forums/comment/327076