Глобальный форум Дневники тренировок

Экспресс-записки тренировок

/forums/comment/306467-znaju-chto-na-polnocennyj-dnevnik-menja-ne-hvatit
kseniya
kseniya
Березники
26.01.2017 06:03
Знаю, что на полноценный дневник меня не хватит, поэтому буду писать коротко. 100дневка.Начало.
1)день. Дался легко.
2)день. Напряжение в коленях.И только.Делаю все как по схеме только без заминки.По прежнему легко, наверное, халтурю в отжиманиях, надо посмотреть как правильно их делать.
3)день - план на сегодня: разузнать про заминку наконец.
/forums/comment/306473-jeto-100-ka-i-pravilno-chto-legko-eshhjo-von-skolko
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
26.01.2017 07:04
Это 100- ка? И правильно ,что легко.Ещё вон сколько впереди.Сразу устанешь как потом до конца добраться!?

/forums/comment/306509-quote-name-vyxodnadve-post-306473-jeto-100-ka-quote
kseniya
kseniya
Березники
26.01.2017 10:16
<quote name=Vyxodnadve post="306473">
Это 100- ка? !?</quote>
да, спасибо, добавила заголовок.Ух ты,какие у вас крутые...результаты😃 Сегодня тож сделаю контрольное фото.
/forums/comment/306973-4-den-led-tronulsja-segodnja-chuvstvitelny-dvizhenija
kseniya
kseniya
Березники
28.01.2017 13:19
4)день. Лед тронулся - сегодня чувствительны движения мыщц спины, там, где у ангелов начинают расти крылья, а у меня-сутулость(
Сегодня старалась не халтурить, выяснилось, что неправильно делала приседания и не касалась носом пола при отжимании.
У приседаний и отжиманий есть схожие моменты:
- Медленно опускайтесь вниз и быстро поднимайтесь вверх, И
-Делайте вдох, опускаясь вниз, и выдох, поднимаясь вверх.
Отжимания- чем шире ноги,тем меньше нагрузка.
/forums/comment/306975-5-den-beru-vyhodnoj-nasmork-slabost
kseniya
kseniya
Березники
28.01.2017 13:20
5)день. -Беру выходной.Насморк.слабость.
/forums/comment/307280-6-den-vse-eshhe-est-chuvstvitelnost-myshc-spiny-no
kseniya
kseniya
Березники
29.01.2017 22:09
6)День. все еще есть чувствительность мышц спины ,но уже не обращаю на это внимания.
/forums/comment/331203-den-posle-bolshogo-pereryva-podgotovka-k-letu-https
kseniya
kseniya
Березники
27.03.2017 15:29
день ... после большого перерыва. подготовка к лету: https://workout.su/forums/comment/327076
/forums/comment/495369-krch-razvalivajus-bez-trenirovok-to-sherst-lezet-to
kseniya
kseniya
Березники
10.12.2018 23:18
крч, разваливаюсь без тренировок: "То шерсть лезет, то хвост отваливается":expressionless:😑 Придется вставать в 5утра на треньки, иначе днем и вечером на это времени совсем нет. А что такое для совы вставание в 5? - Восстаниеизада. Придется переквалифицироваться из совы в... кого получится:smile_cat:😸
/forums/comment/531610-16-okt-t-73-b-91-b-b-52
kseniya
kseniya
Березники
16.10.2019 21:24
16 окт.
Т -73
Б-91
Б.Б.- 52
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[15.11.2024 16:31]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Подтягивания
WasD[15.11.2024 16:31]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[20.11.2024 19:50]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 02:01]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Начать сначала
RAN18[21.11.2024 11:29]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[21.11.2024 10:51]
Соточка для радости
Lolo1[21.11.2024 10:46]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[21.11.2024 10:38]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[21.11.2024 08:50]
Тренировки
Shalinoy[21.11.2024 08:06]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 02:01]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.11.2024 00:01]
трень 2
Anastasia13[20.11.2024 22:27]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[20.11.2024 20:37]