Глобальный форум Дневники тренировок

Экспресс-записки тренировок

/forums/comment/306467-znaju-chto-na-polnocennyj-dnevnik-menja-ne-hvatit
kseniya
kseniya
Березники
26.01.2017 06:03
Знаю, что на полноценный дневник меня не хватит, поэтому буду писать коротко. 100дневка.Начало.
1)день. Дался легко.
2)день. Напряжение в коленях.И только.Делаю все как по схеме только без заминки.По прежнему легко, наверное, халтурю в отжиманиях, надо посмотреть как правильно их делать.
3)день - план на сегодня: разузнать про заминку наконец.
/forums/comment/306473-jeto-100-ka-i-pravilno-chto-legko-eshhjo-von-skolko
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
26.01.2017 07:04
Это 100- ка? И правильно ,что легко.Ещё вон сколько впереди.Сразу устанешь как потом до конца добраться!?

/forums/comment/306509-quote-name-vyxodnadve-post-306473-jeto-100-ka-quote
kseniya
kseniya
Березники
26.01.2017 10:16
<quote name=Vyxodnadve post="306473">
Это 100- ка? !?</quote>
да, спасибо, добавила заголовок.Ух ты,какие у вас крутые...результаты😃 Сегодня тож сделаю контрольное фото.
/forums/comment/306973-4-den-led-tronulsja-segodnja-chuvstvitelny-dvizhenija
kseniya
kseniya
Березники
28.01.2017 13:19
4)день. Лед тронулся - сегодня чувствительны движения мыщц спины, там, где у ангелов начинают расти крылья, а у меня-сутулость(
Сегодня старалась не халтурить, выяснилось, что неправильно делала приседания и не касалась носом пола при отжимании.
У приседаний и отжиманий есть схожие моменты:
- Медленно опускайтесь вниз и быстро поднимайтесь вверх, И
-Делайте вдох, опускаясь вниз, и выдох, поднимаясь вверх.
Отжимания- чем шире ноги,тем меньше нагрузка.
/forums/comment/306975-5-den-beru-vyhodnoj-nasmork-slabost
kseniya
kseniya
Березники
28.01.2017 13:20
5)день. -Беру выходной.Насморк.слабость.
/forums/comment/307280-6-den-vse-eshhe-est-chuvstvitelnost-myshc-spiny-no
kseniya
kseniya
Березники
29.01.2017 22:09
6)День. все еще есть чувствительность мышц спины ,но уже не обращаю на это внимания.
/forums/comment/331203-den-posle-bolshogo-pereryva-podgotovka-k-letu-https
kseniya
kseniya
Березники
27.03.2017 15:29
день ... после большого перерыва. подготовка к лету: https://workout.su/forums/comment/327076
/forums/comment/495369-krch-razvalivajus-bez-trenirovok-to-sherst-lezet-to
kseniya
kseniya
Березники
10.12.2018 23:18
крч, разваливаюсь без тренировок: "То шерсть лезет, то хвост отваливается":expressionless:😑 Придется вставать в 5утра на треньки, иначе днем и вечером на это времени совсем нет. А что такое для совы вставание в 5? - Восстаниеизада. Придется переквалифицироваться из совы в... кого получится:smile_cat:😸
/forums/comment/531610-16-okt-t-73-b-91-b-b-52
kseniya
kseniya
Березники
16.10.2019 21:24
16 окт.
Т -73
Б-91
Б.Б.- 52
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[19.12.2024 17:16]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 00:52]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Соточка для радости
Lolo1[22.12.2024 03:07]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 00:52]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 00:38]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.12.2024 23:15]
Пожалуй, мне это нужно
Dmitry1[21.12.2024 20:06]
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Beyond programs
Coffeeman[21.12.2024 19:29]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[21.12.2024 15:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень 2
Anastasia13[21.12.2024 14:40]