/forums/comment/15421-trenirujus-ezhednevno-a-vot-forum-poseshhaju-ne-tak
12.03.2012 23:36
Тренируюсь ежедневно,а вот форум посещаю не так часто.Так что поздно увидел тему "Дневники тренировок". К счастью много не пропустил,начинаю отписываться)
/forums/comment/15422-quote-name-digger-rus-trenirujus-ezhednevno-a-vot
12.03.2012 23:42
Тренируюсь ежедневно,а вот форум посещаю не так часто.


Продолжай в том же духе.
/forums/comment/15442-kiss-konechno-budu-poka-chto-opisyvat-svoju-100-dnevku
13.03.2012 15:24
Kiss конечно!
Буду пока что описывать свою 100-дневку
13(ый) день

Разминаюсь по методу Сергея Бадюка
15 приседаний
10 отжиманий
15 приседаний
6 подтягиваний
Отдых между кругами ~2 минуты
Итого 6 кругов,вполне выдерживаю для новичка:)
/forums/comment/15498-14-yj-den-segodnja-sdelal-malovato-prishli-gosti
14.03.2012 22:39
14(ый) день
Сегодня сделал маловато,пришли гости ^^

Разминка минуты 3
15 приседаний
10 отжиманий
15 приседаний
6 подтягиваний

Всего успел 5 кругов.
/forums/comment/15534-15-yj-den-vsjo-delal-na-ulice-t-k-morozy-spadajut-poka
15.03.2012 23:52
15(ый)день

Всё делал на улице,т.к морозы спадают:)
Пока что по старой схеме

Разминка
15 приседаний
10 отжиманий
15 приседаний
6 подтягиваний
После всего этого покрутился на турнике еще минут 20,поделал элементы :) Хорошая тренировка вышла сегодня.
/forums/comment/15573-16-yj-den-horoshaja-trenirovka-s-druzjami-razminka-3
16.03.2012 23:40
16(ый)день

Хорошая тренировка с друзьями
Разминка 3 минуты
25 приседаний
10 отжиманий
25 приседаний
6 подтягиваний
Увеличиваю нагрузки на ноги:)
/forums/comment/15610-17-yj-den-povredil-plecho-aktivnost-rezko-upala-delal
18.03.2012 00:15
17(ый) день
Повредил плечо:(
Активность резко упала,делал упражнения на ноги(приседания,бег)
Пресс.
/forums/comment/15623-18-yj-den-k-plechu-dobavilos-bolnoe-gorlo-nasmork
18.03.2012 16:10
18(ый)день
К плечу добавилось больное горло,насморк,температура. Блин!
Огорчило очень,на улицу не выйти,сижу с платочком дома...
Надеюсь что встану на ноги в ближайшие 2 дня:)

Тренировки сегодня не было =\
/forums/comment/15725-19-i-20-yj-dni-proshli-otnositelno-horosho-trenirovki
20.03.2012 22:38
19 и 20(ый)дни прошли относительно хорошо,тренировки давались тяжело из-за заложенного носа^^
Cделал 7 кругов
25 приседаний
10 отжиманий
25 приседаний
3 подтягиваний(больше тяжело делать,на последних кругах до 2ух снизил)
/forums/comment/15780-21-yj-den-uprazhnenija-vypolnjal-na-fizkulture8-7
21.03.2012 22:51
21(ый) день
Упражнения выполнял на физкультуре8)
7 кругов
25 приседаний
10 отжиманий
25 приседаний
5 подтягиваний
Все прошло удачно!