/forums/comment/306052-den-14-lyzhi-3-km
День 14
Лыжи 3 км
Не все то золото , что блестит!
/forums/comment/306255-den-15-nebolshaja-trenirovka-razminka-otzhimanija-4-po
День 15
Небольшая тренировка
Разминка
Отжимания 4 по 3
Австралийский подтягивания 5
Приседания 2 по 25
Заминка
Не все то золото , что блестит!
/forums/comment/307158-den-16-otdyh
День 16
Отдых
Не все то золото , что блестит!
/forums/comment/307160-den-17-segodnja-vydalsja-tjoplyj-denjok-i-ja-reshila
День 17
Сегодня выдался тёплый денёк и я решила 15 минут побегать ну улке)
Не все то золото , что блестит!
/forums/comment/307162-den-18-rastjazhka
День 18
Растяжка
Не все то золото , что блестит!
/forums/comment/307519-den-19-beg-5-min-razminka-otzhimanija-10-skakalka-1
День 19
Бег 5 мин
Разминка
Отжимания 10
Скакалка 1 мин по 3 мин
Заминка
Не все то золото , что блестит!
/forums/comment/307729-den-20-segodnja-kardio-razminka-skakalka-3-raza-po-40
День 20
Сегодня кардио
Разминка
Скакалка 3 раза по 40 раз
Не все то золото , что блестит!
/forums/comment/307939-den-21-beg-5-min-razminka-skakalka-2-po-70-otzhimanija
день 21
Бег 5 мин
Разминка
Скакалка 2 по 70
Отжимания 3 по 5
Пресс 3 по 20
Заминка
Не все то золото , что блестит!
/forums/comment/308003-den-22-otdyh
День 22
Отдых
Не все то золото , что блестит!
/forums/comment/308933-prishlos-prospustit-tri-dnja-prostyla-den-23-beg-15
Пришлось проспустить три дня простыла День 23
Бег 15 мин
Разминка
Пресс 2 по 25
Отжимания 3 по 5
Скакалка 2 по 70
Заминка
Не все то золото , что блестит!
/forums/comment/309345-den-24-otdyh
День 24
Отдых
Не все то золото , что блестит!
/forums/comment/309523-den-25-rvzminka-chelnochnyj-beg-30-m-po-10-raz
день 25
Рвзминка
Челночный бег 30 м по 10 раз
Не все то золото , что блестит!
/forums/comment/309524-den-26-rastjazhka
День 26
растяжка
Не все то золото , что блестит!
/forums/comment/310172-den-27-beg-15-minut-razminka-beg-3-min-po-2-raza
День 27
Бег 15 минут
Разминка
Бег 3 мин по 2 раза
Заминка
Не все то золото , что блестит!
/forums/comment/310173-skalka-70-raz
Скалка 70 раз
Не все то золото , что блестит!
