Alex_SW
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
О себе
Всем привет в моем блоге)
Меня зовут Александр Пулев.Я один из спортсменов города Новосибирска и Санкт-Петербурга)
Занимаюсь именно профессионально воркаутом год.А опыт всех тренировок уже 7 лет)
Начал первый раз тренироваться в 6 лет.Первое упражнение мое было так это обычные отжимания от пола.Мне они нравились и я их делал очень мало сначало.Но со временем у меня был большой и быстрый прогресс,я увеличивал количество.Потом качество выполнения.
Затем спустя месяц,я научился подтягиваться всего 5 раз.Но они были с идеальной техникой.
Мне нравилось как я прогрессирую быстро и поэтому решил тренироваться чаще и на любой спорт площадке.В итоге,спустя месяц,я научился первый элемент-выход на одну руку.Меня на тот момент так было за мотивировано мое сознание,что я начал переходить к более сложным упражнениям.И спустя неделю я сделал первый выход на 2 руки.
После чего я подумал,что может уже есть люди более высокого уровня подготовки,которые умеют сложные трюки и силовые элементы как на турниках и брусьях,так и на полу.И я решил поискать на ютубе видео ребят кто интересуются тоже турникменством. Я увидел видео Евгения Муромова,как он выполняет различные красивые силовые элеметы на всех снарядах и поерхностях.Я задумался и потом решил так же тренироваться.Прошло пол года и у меня небыло прогресса в элементе -передний вис.Мне отец посоветовал поучить анотомию.
После 2 лет тренировок и обучения,я понял как нужно его тренировать .
И пошли все види упражнений которые могли бы меня привести к удержанию переднего виса.
Признаю то что я в течении 2 лет бросал тренировки переднего виса раза 3.
Но потом собрался с силами и решил эго добить точно.
Прошло около 2 недель и я первый раз продержал его 5 секунд.У меня тогда было очень много радости.Я понял одоно,что статические элементы нужно тренить постоянно и не уходить от своей цели т тогда все получиться!
С тех пор я начал подробно смотреть многие обучалки на ютубе ,(М.Баратова ,Е.Муромова и тд)
И начал тренироваться больше.Спустя 5 лет тренировок я добивался желаемых результатов и добился.Но я не останавливаюсь на достигнутом ,мне предстоит еще много тренироваться ,что бы достичь своей главной цели в спорте.
Теперь питание)
Питался я сначала много,потому что набирал массу.Но потом я сделал для себя собственную программу питания на весь день.И тогда у меня все было хорошо.
Питаюсь я 3-4 раза в день,обязательно включаю в рацион высоко-белковую еду и мало-углеводную.На данный момент я являюсь тренером в своем городе.Тренируюсь и сам с людьми которые больше имеют опыта,а свой опыт я дарю на тренировках в моем районе.
Люди довольные и я в том числе.В дальнейшем хочу стать официально тренером по воркауту и открыть свой собственный спорт зал калистеники.
Спасибо за внимание))
Общая информация
Имя
Александр
Страна
Россия
Пол
Мужской
Возраст
15
Контактная информация
VKontakte
Instagram
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
0
Добавленных площадок
Загруженных видео
Просмотров страницы
60
Дата регистрации
02.08.2018
Репутация
(7007)
Был на сайте
24.08.2018
15:14
Спортивная информация
Рост
178 см
Вес
75 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Выходы силой на две
10
Подтягивания
30
Отжимания на брусьях
20
Отжимания от пола
100
Приседания
300
Продвинутые упражнения
Передний вис (сек.)
8
Подтягивания на одной руке
1
Отжимания в стойке на руках
3
Флажок (сек.)
5
Задний вис (сек.)
10
Приседания на одной ноге
1
Отжимания на одной руке
10
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья