Отправлено: 19.09.2017 13:54
День восемнадцатый.
Отдых... Весь день валялся - отдыхал.)))
Отправлено: 19.09.2017 13:53
День семнадцатый.
Растяжка... Заливал пол в коридоре пескобетоном. Семь квадратов. Около тонны весом.
Отправлено: 19.09.2017 13:52
День шестнадцатый.
4-7-9-7 и 1 минута отдыха. Все не плохо.
Отправлено: 14.09.2017 15:47
День пятнадцатый.
Увеличил подтягивания. Теперь: 4-7-9-7 и 1 минута отдыха.
Сделал. Вроде всё прошло хорошо. Делаю все упражнения чисто. Правда подтягивания в последних двух кругах не до груди, но ниже подбородка.
Отправлено: 14.09.2017 15:44
День четырнадцатый.
Увеличил приседания и отжимания. Теперь всё выглядит так: 3-7-9-7 и 1 минута отдыха.
Сделал и подумал об увеличении подтягиваний. Кажется пора.)))
Отправлено: 13.09.2017 08:58
День тринадцатый.
Тренировку провёл. Всё ок. )))
Со следующей тренировки увеличу приседания и отжимания.
Отправлено: 13.09.2017 08:56
День двенадцатый.
Профилонил.(((
Отправлено: 12.09.2017 09:15
День одиннадцатый.
Оказывается не просто заставить себя пойти и выполнить тренировку!(((
Отправлено: 12.09.2017 09:14
День десятый.
Должен быть отдых, но ремонт не ждет.)))
Отправлено: 12.09.2017 09:13
День девятый.
Должна быть растяжка. Занимался ремонтом в квартире попутно выполняя элементы растяжки.)))
Отправлено: 12.09.2017 09:11
День восьмой.
Получается тренироваться только вечером.
Тренировка без изменений: 3-6-8-6 и 1 минута отдыха.
(Заполняю постфактум).
Отправлено: 07.09.2017 08:09
День седьмой.
Вчера тренировался около 16.00.
Тренировка такая же: 3-6-8-6 и минута отдыха. Появилось желание увеличить приседания и отжимания. Если сегодня тренировка пройдёт так же, то завтра увеличу.
Отправлено: 05.09.2017 15:33
День шестой.
Тренировка 3-6-8-6. Нет желания ни увеличивать количество повторений ни уменьшать время отдыха.
Отправлено: 04.09.2017 15:40
День пятый.
Провёл тренировку только что. Было сложно заставить себя потренироваться с утра. Всё время находил какие-нибудь дела.)))
Пока 3-6-8-6 и минуту на отдых.
Отправлено: 04.09.2017 08:08
День четвертый.
Растяжка. Легче всего!)))