День пятнадцатый.
Увеличил подтягивания. Теперь: 4-7-9-7 и 1 минута отдыха.
Сделал. Вроде всё прошло хорошо. Делаю все упражнения чисто. Правда подтягивания в последних двух кругах не до груди, но ниже подбородка.
День четырнадцатый.
Увеличил приседания и отжимания. Теперь всё выглядит так: 3-7-9-7 и 1 минута отдыха.
Сделал и подумал об увеличении подтягиваний. Кажется пора.)))
День седьмой.
Вчера тренировался около 16.00.
Тренировка такая же: 3-6-8-6 и минута отдыха. Появилось желание увеличить приседания и отжимания. Если сегодня тренировка пройдёт так же, то завтра увеличу.
День пятый.
Провёл тренировку только что. Было сложно заставить себя потренироваться с утра. Всё время находил какие-нибудь дела.)))
Пока 3-6-8-6 и минуту на отдых.