Отправлено: 14.03.2017 23:16
Сотка: день 14
Растяжка - становится интересно!
Отправлено: 14.03.2017 02:03
Сотка: день 13
4*10-20-20-20
+ 10 подтягиваний+20 отжиманий

+241 отжимания в 8 подходов (22-22-27-27-24-23-18-18-60)
Отправлено: 13.03.2017 01:25
Сотка: день 12
3*11-22-22-22
1*11-6....
Не пошло
Потом (через 4 часа)
1*11-22-22-22....
Отправлено: 11.03.2017 21:28
Сотка: день 11
Отдых
Пресс и теннис - это отдых.
Круги завтра
Отправлено: 11.03.2017 00:31
Сотка:день 10
4*10-20-20-20
УРА!!!!!
Отправлено: 11.03.2017 00:30
Сотка:день 9
4*9-16-18-16
Отправлено: 08.03.2017 20:36
Сотка: день 8
4*9-14-18-14
Рукам предел видимо.
Ноги буду добавлять.
Отправлено: 08.03.2017 20:33
Сотка: день 7
Продолжаю осваивать растяжку.
Отправлено: 06.03.2017 21:05
Сотка: день 6.
4*8-12-16-12.
Подтягивания: пока макс. В 4 подходе 8 еле вытянула.
Ноги работают, но пока берегу.
Отжимания: можно увеличить немного. После 4 подходов дыхалка забилась, отдышался не сразу.
Отправлено: 05.03.2017 18:35
Сотка: день 5.
4*7-10-14-10
Ура! Ноги вернулись к нормальной жизни!
+264 отжимания
Отправлено: 04.03.2017 18:00
Сотка: день 4
Растяжка. Ну уж как умею...
Отправлено: 03.03.2017 23:17
Сотка: день 3
Круги 4*7-10-12-10
Отправлено: 02.03.2017 21:43
Сотка: день 2
4*6-10-10-10
Ноги в отказ.
Вечером добавил пресс+245 отжиманий
Отправлено: 01.03.2017 22:02
Сотка : день 1
Четыре круга 5-10-10-10
Руки - легко, ноги - в шоке)
Отправлено: 28.02.2017 00:32
Месяц не писал...но это не значит, что не занимался. На 100 дневку зарегистрирован))