SergeySI

День 1

- 01 марта 2018 (четверг)

Первый день весны! Чувствуется. Весь город завалило снегом )
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
- заминка

Спасибо, буду стараться

15 февраля 2018 (четверг)

Зарегистрировался в программе:
Подтягивания - 11
Отжимания - 30
Приседания - 50
Вес - 81.7
Рост - 182
Возраст - 34

Измерил параметры тела и сделал фотографии, как смог.
Объём шеи - 40
Объём груди - 103
Объём бицепса - 30
Объём талии - 88
Объём бедра - 58
Объём предплечья - 29
Объём голени - 40


Целью этой стодневки я ставлю повышение силовых характеристик

Вот так и закончилась моя очередная стодневка, на самом старте.
Всего 25 занятий осилил. Болезнь выбила из колеи, из соплей в сопли, так и не смог собраться, чтоб вернуться в строй. Расклеился.

Итого по 100-дневке:

Занятий: 25
Выходных: 27

Обратных отжиманий - 40
Отжиманий - 1120
Подтягиваний - 530
Приседаний - 1990
Выпадов - 210

День 52

- 13 ноября 2017 (понедельник)

Выходной

День 51

- 12 ноября 2017 (воскресенье)

Выходной

День 50

- 11 ноября 2017 (суббота)

Выходной

День 49

- 10 ноября 2017 (пятница)

Выходной

День 48

- 9 ноября 2017 (четверг)

Выходной

День 47

- 8 ноября 2017 (среда)

Выходной

День 46

- 7 ноября 2017 (вторник)

Выходной

День 45

- 6 ноября 2017 (понедельник)

Выходной

День 44

- 5 ноября 2017 (воскресенье)

Выходной

День 43

- 4 ноября 2017 (суббота)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
6. 5-10-10-10
- заминка

День 42

- 3 ноября 2017 (пятница)

Выходной