Отправлено: 05.11.2014 15:26
5.11
Подтягивания австралийские 10,10,10,10,10,10
Приседания 10,10,10,10,10,10
Отжимания 10,10,10,10,10,10
Выпады 6×(10+10)
В теме: 24.09
Отправлено: 05.11.2014 15:25
4.11
Приседания 10,10,10,10,10,10
Отжимания 10,10,10,10,10,10
Выпады 6×(10+10)
В теме: 24.09
Отправлено: 05.11.2014 15:22
<quote name=mixafed>
Кто отобрал турник?! Верните его на место!</quote>
Это я, бессовестная его бросила на праздники
В теме: 24.09
Отправлено: 03.11.2014 15:20
Приседания 10,10,10,10,10
Отжимания 10,10,10,10,10
Выпады 5 ×(10+10)
В теме: 24.09
Отправлено: 02.11.2014 16:38
Без турника и без подтягиваний, поэтому:
Приседания 10,10,10,10,10
Отжимания 10,10,10,10,10
Выпады 5×(10+10)
В теме: 24.09
Отправлено: 30.10.2014 13:40
Подтягивания австралийские 10,10,10,10,10
Приседания 10,10,10,10,10
Отжимания 10,10,10,10,10
Выпады 5×(10+10)
В теме: 24.09
Отправлено: 29.10.2014 13:49
Подтягивания австралийские 10,10,10,10,10
Приседания 10,10,10,10,10
Отжимания 10,10,10,10,10
Выпады 5×(10+10)
В теме: 24.09
Отправлено: 28.10.2014 14:13
How welcome you are, the 5th round!

Подтягивания австралийские 10,10,10,10,10
Приседания 10,10,10,10,10
Отжимания 10,10,10,10,10
Выпады 5×(10+10)
В теме: 24.09
Отправлено: 27.10.2014 14:08
Подтягивания австралийские 10,10,10,10
Приседания 10,10,10,10
Отжимания 10,10,10,10
Выпады (10+10)×4

Вернулась к австралийским подтягиваниям. Да да, сначала пятый круг, потом все остальное!
В теме: 24.09
Отправлено: 26.10.2014 22:21
Подтягивания с зеленой резинкой 5,5,5,5
Приседания 10,10,10,10
Отжимания 10,10,10,10
Выпады 10+10,10+10,10+10,10+10
В теме: 24.09
Отправлено: 26.10.2014 15:16
<quote name=VictorSav>
<quote name=Yagodka>
Чудесные выпады добавились пятым упражнением уже недельку назад, разве нет?</quote>

нет))
обратите внимание на слово "ВМЕСТО" в соответствующей новости сайта
http://workout.su/forum_thread/3962
😃</quote>

Огромное спасибо! Я действительно пропустила эту строчку!
В теме: 24.09
Отправлено: 26.10.2014 13:32
<quote name=mixafed>
Разделяю эмоции, Hooray!
</quote>
THANKS!!!
В теме: 24.09
Отправлено: 26.10.2014 13:31
<quote name=VictorSav>
круто-круто
но больше не халтурьте! делайте как положено 5 кругов по 4 упражнения

Чудесные выпады добавились пятым упражнением уже недельку назад, разве нет?</quote>
В теме: 24.09
Отправлено: 25.10.2014 22:09
25.10 Woohoo!!!
Подтягивания НАСТОЯЩИЕ!!!
Но с зеленой резинкой,конечно 5,5,5,5
Приседания 10,10,10,10
Отжимания 10,10,10,10
Приседания 10,10,10,10
Выпады 10+10,10+10,10+10,10+10
В теме: 24.09
Отправлено: 22.10.2014 22:10
Подтягивания австралийские 10,10,10,10
Приседания 10,10,10,10
Отжимания 10,10,10,10
Приседания 10,10,10,10
Выпады 10,10,10,10
В теме: 24.09