Отправлено: 25.12.2014 10:44
Давай-давай, шевелим булками, причОм энергично))) "ламбада"
Радуешь,😃</quote>
Сама довольна : смогла подтнуться с фиолетовой резинкой, пару месяцев назад и с зеленой резинкой не могла!
В теме: 24.09
Отправлено: 24.12.2014 15:39
5 кругов без остановки
Отжимания с поднятием рук 10
Приседания с подъемом ног 20
Подтягивания австралийские 10
В теме: 24.09
Отправлено: 24.12.2014 15:37
Турбо Бета
5 кругов без остановки
Отжимания 10
Приседания 20
Подтягивания австралийские 10

Подтягивания австралийские ОБЫЧНЫЕ-с ними особо не пофантазируешь....

Сделала легче чем 6 привычных кругов
Отправлено: 23.12.2014 15:11
Турбоблок.
22 круга 10 минут
В теме: 24.09
Отправлено: 23.12.2014 15:10
22.12
Фу, лентяйка!
В теме: 24.09
Отправлено: 23.12.2014 15:09
22 круга за 10 мин. Приятно. Попробую завтра 15 минут.
Отправлено: 19.12.2014 15:34
Подтягивания австралийские с паузой в верхней точке
12,12,12,12 12,12
Приседания 12,12,12,12 12,12
Отжимания 12,12,12,12 12,12
Выпады 12,12,12,12 12,12
В теме: 24.09
Отправлено: 19.12.2014 15:33
18.12
Подтягивания австралийские с паузой в верхней точке
12,12,12,12 12,12
Приседания 12,12,12,12 12,12
Отжимания 12,12,12,12 12,12
Выпады 12,12,12,12 12,12
В теме: 24.09
Отправлено: 17.12.2014 14:31
Подтягивания австралийские с паузой в верхней точке
12,12,12,12 12,12
Приседания с паузой в приседе 12,12,12,12 12,12
Отжимания 12,12,12,12 12,12
Выпады 12,12,12,12 12,12
В теме: 24.09
Отправлено: 16.12.2014 21:35
<quote name=Yagodka>
<quote name=mixafed>
Вот так сразу через забор 111111111111111111? (-:</quote>
</quote>
Спасибо что построили для меня этот заборчик!!!
В теме: 24.09
Отправлено: 16.12.2014 18:54
Подтягивания австралийские с паузой в верхней точке
12,12,12,12 12,12
приседания (разные) 12,12,12,12 12,12
Отжимания 12,12,12,12 12,12
Выпады (разные) 12,12,12,12 12,12
В теме: 24.09
Отправлено: 15.12.2014 16:12
Подтягивания австралийские 10,10,10,10,10,10
Приседания 10,10,10,10,10,10
Отжимания 10,10,10,10,10,10
Выпады 10,10,10,10,10,10
В теме: 24.09
Отправлено: 12.12.2014 21:42
<quote name=mixafed>
Стабильненько.
Это хорошо.</quote>
Пока этого хватает. Зато удается хорошо прорабатывать мышцы и добиваться хорошей техники
В теме: 24.09
Отправлено: 12.12.2014 16:28
Подтягивания австралийские 10,10,10,10,10,10
Приседания 10,10,10,10,10,10
Отжимания 10,10,10,10,10,10
Выпады 10,10,10,10,10,10
В теме: 24.09
Отправлено: 12.12.2014 16:28
11.12
Подтягивания австралийские 10,10,10,10,10,10
Приседания 10,10,10,10,10,10
Отжимания 10,10,10,10,10,10
Выпады 10,10,10,10,10,10
В теме: 24.09