334283 участник 2447 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100дневка 2015 (осень)
1546
6
/forums/comment/200447-den1-5-10-10-10-2-den2-5-10-10-10-2-den3-5-10-10-10-2
Iriska713
Иркутск
24.09.2015 13:55
День1. 5-10-10-10 *2
День2. 5-10-10-10 *2
День3. 5-10-10-10 *2
День4. 5-10-10-10 *2
День5. 5-10-10-10 *2
День6. Растяжка. Продольный шпагат(левый) - нужно еще пару сантиметриков;
Продольный шпагат(правый) - полный;
Поперечный - до полного осталось сантиметров десять.
День7. Отдыхаю)
Дорогу осилит идущий
/forums/comment/204493-den8-5-10-10-10-3-den9-5-10-10-10-3-den10-5-10-10-10-3
Iriska713
Иркутск
03.10.2015 15:45
День8. 5-10-10-10 *3
День9. 5-10-10-10 *3
День10. 5-10-10-10 *3
День11. 5-10-10-10 *4
День12. 5-10-10-10 *4
День13. Растяжка. Побаливают мышцы
День14. Отдыхаю
Дорогу осилит идущий
/forums/comment/204622-molodec-prodolzhaj-v-tom-zhe-duhe
ScarSG
Нижний Новгород
03.10.2015 20:28
Молодец) Продолжай в том же духе)
/forums/comment/204828-quote-name-scarsg-post-204622-molodec-prodolzhaj-v
Iriska713
Иркутск
04.10.2015 12:14
<quote name=
ScarSG
post="204622">
Молодец) Продолжай в том же духе)
</quote>
Спасибо))
Дорогу осилит идущий
/forums/comment/206282-den15-5-10-10-10-4-den16-5-20-15-20-4-den17-5-20-15-20
Iriska713
Иркутск
08.10.2015 10:43
День15. 5-10-10-10 *4
День16. 5-20-15-20 *4
День17. 5-20-15-20 *4
День18. 5-20-15-20 *4
День19. Пропустила тренировку, поэтому сделала хорошую растяжку.
День20. Отдых.
День21. 5-20-15-20 *4
Дорогу осилит идущий
/forums/comment/208630-den22-5-20-15-20-5-dobavljaju-krug-den23-6-20-15-20-5
Iriska713
Иркутск
15.10.2015 16:05
День22. 5-20-15-20 *5 - добавляю круг
День23. 6-20-15-20 *5
Дорогу осилит идущий
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
583198
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475645
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309326
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277732
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233618
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229404
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222343
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164267
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155585
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155230
1049
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
6702
16
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[09.05.2024 12:19]
146023
1521
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11690
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475645
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
736
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28558
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14198
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81801
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22660
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222343
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[11.05.2024 19:47]
458066
5037
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379464
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[12.05.2024 00:14]
311555
7195
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304217
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252970
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[10.05.2024 23:22]
242377
2255
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210763
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206964
1250
Вспомнить всё!
AK83
[11.05.2024 18:53]
199174
3128
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169231
322
Дневники тренировок
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[12.05.2024 06:28]
1332
56
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[12.05.2024 00:14]
311555
7195
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[12.05.2024 00:12]
11949
483
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[11.05.2024 23:33]
6268
223
трень 2
Anastasia13
[11.05.2024 21:38]
104504
1221
Live your life
Brom
[11.05.2024 19:47]
458066
5037
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[11.05.2024 19:45]
6807
201
Вспомнить всё!
AK83
[11.05.2024 18:53]
199174
3128
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[11.05.2024 17:30]
35103
705
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[11.05.2024 17:19]
51524
673