Глобальный форум Дневники тренировок

100 дневка, меняюсь...

/forums/comment/190644-h2-den-80-h2-right-20-06-right-zarjadka-prodvinutyj
Cyber
Cyber
Гродно
20.06.2015 23:39

День 80

20.06
Зарядка.

Продвинутый блок так и не завершил, пока.
В связи с сильным сбосом веса 😦 из-за ежедневных тренировок по баскетболу.
Ввожу новую систему: Питание каждые три часа, В неделю 3-4 тренировки (интенсивные)

Из них:

Понедельник - Беговая (утро)
Вторник - Обычная :руки\плечи\спина: (вечер)
Среда - Отдых
Четверг Обычная :грудь\руки: (утро)
Пятница - Отдых
Суббота - Обычная :Кор\прыжковая\рывковая: (вечер)
Воскресенье - Отдых
Гродно, Евгений.

[V2 Day-]


Стодневный варкаут (зима)... поехали.
/forums/comment/191324-h2-den-89-h2-right-29-06-right-zarjadka-vot-i
Cyber
Cyber
Гродно
29.06.2015 14:58

День 89

29.06
Зарядка.

Вот и подходит к концу стодневка. В скором времени буду подводить итоги и подсчитывать результаты.

Слегка усовершенствовал прогамму тенировок. Убал из рациона большую часть сладкого, постепенно исключаю сам сахар и соль.
Программа тренировок v2.0

Понедельник - Беговая (утро)
Вторник - Обычная :руки\плечи\спина: (вечер)
Среда - Отдых
Четверг Обычная :грудь\руки\пресс: (утро)
Пятница - Отдых
Суббота - Обычная :Кор\прыжковая\рывковая: (вечер)
Воскресенье - Отдых

Буду дорабатывать.
Гродно, Евгений.

[V2 Day-]


Стодневный варкаут (зима)... поехали.
/forums/comment/191326-zameril-i-vpervye-i-vremja-na-100-otzhimanij-b-2-57-s
Cyber
Cyber
Гродно
29.06.2015 15:15
Замерил (впервые) время на 100 отжиманий: 2.57 с
Буду замеять каждую неделю, цель 1 : 2.30 с
<url="http://prntscr.com/7mo8wp"></url>
Гродно, Евгений.

[V2 Day-]


Стодневный варкаут (зима)... поехали.
/forums/comment/200677-h2-i-tak-h2-ja-snova-potomu-kak-ja-pobeditel-po
Cyber
Cyber
Гродно
24.09.2015 20:50

И так!



Я снова, потому как я победитель по жизни, пропустил регистрацию на вторую, за историю существования моего аккаунта стодневку, ну ничего, буду проходить ее самостоятельно.

Для начала, хотел бы посмотреть, чего я добился за 100 дней:
Начальные замеры\в последние дни:

Рост - 171\173
Вес - 54.5\57.2

Нормативы:

Подтягивания - 15 раз \ 18
Отжимания от пола - 40 раз \ 60
Выходы на одну руку - по 3 на каждую \ по 6
Выходы на две руки - 0 раз \ 3
Подъем с переворотом - 5 раз \ 10
Отжимания на брусьях - 18 раз \ 20 .
Считаю, что стодневка многое поменяла, я стал только лучше и добился желаемых результатов.

Посмотрим, смогу ли я повторить успех во второй стодневке.
Мотивации пока хватает и да.. я начал работать с железом.
Гродно, Евгений.

[V2 Day-]


Стодневный варкаут (зима)... поехали.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[12.05.2024 14:33]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[11.05.2024 23:49]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[09.05.2024 02:27]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Прогресс подтягиваний
bdv72[04.05.2024 10:29]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[11.05.2024 19:47]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[12.05.2024 21:42]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[12.05.2024 12:45]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[12.05.2024 19:41]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Sotka / 05-07.2024
Andrevser[12.05.2024 23:46]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[12.05.2024 21:42]
Оздоровительный бег
Zingerr[12.05.2024 21:39]
Вспомнить всё!
AK83[12.05.2024 19:41]
После SOTKI
Alexandr_Neon[12.05.2024 18:19]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[12.05.2024 17:35]
Прогулки поросёнка или пресс к лету 24
homefalcon[12.05.2024 17:05]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[12.05.2024 17:04]
workout.
homefalcon[12.05.2024 17:02]
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3[12.05.2024 14:56]