Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней воркаута Trozkist (весна 2015)

/forums/comment/190895-b-den-N-100-b-turbo-blok-den-sedmoj-kompleks-ita
Trozkist
Trozkist
Москва
23.06.2015 22:12
День № 100


Турбо блок. День седьмой (комплекс ИТА)
Разминка.
Отдых между упражнениями 5 минут.

Подтягивания: 1/2/3/4/5/4/3/2/1=25.
Отжимания:2/4/6/8/10/12/10/8/6/4/2=72.
Приседания: 5/10/15/20/25/30/25/20/15/10/5=180.

Поведение итогов (было/стало):
Подтягивания на перекладине: 1/9
Отжимания от пола: 30/50
Приседания: 50/110


Вот и все!!!
Я сдержал свое слово. По праву горжусь собой! Спасибо Антону Кучумову WasD за поддержку и помощь.

Теперь я отправляюсь в самостоятельное плавание в огромном мире ВоркАута.
/forums/comment/241630-segodnja-ispolnilsja-rovno-god-kak-ja-prishel-v-mir
Trozkist
Trozkist
Москва
16.03.2016 21:59
Сегодня исполнился ровно год как я пришел в мир Воркаута. За этот год мне удалось окрепнуть, приучить себя к тренировкам, похудеть, увеличить количество подтягиваний, делать флажок и многое другое. Впереди еще очень и очень много работы. В ближайших планах научиться делать выход силой на две, передний вис и флаг дракона. Хочу поблагодарить WasD 1drag1 FM и многих других ребят за то, что помогали мне, верили в меня и мотивировали. Вперед, к новым целям!!!
/forums/comment/425451-po-sravneniju-s-proshloj-100-dnevkoj-vesnoj-2015-goda
Trozkist
Trozkist
Москва
25.02.2018 13:36
По сравнению с прошлой 100-дневкой весной 2015 года.

День № 49

Сегодня, как и предлагалось в программе, сделал проверку максимумов.

Подтягивания: было - 6, стало - 15 (+9);
Отжимания от пола: было - 50, стало - 65 (+15);
Приседания: было - 100, стало - 110 (+10).
/forums/comment/428465-trozkist-s-vozvrashheniem
VASILEN
VASILEN
Москва
04.03.2018 02:13
Trozkist, с возвращением! 😃
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[30.10.2024 14:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[30.10.2024 14:51]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
Боль в предплечье
c0ca1ne[15.09.2024 15:41]
Щелкает запястье
Shaganikus[14.09.2024 00:43]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[31.10.2024 19:15]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[30.10.2024 06:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[31.10.2024 21:44]
Вспомнить всё!
AK83[31.10.2024 19:38]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[31.10.2024 21:44]
Фитнес 2024
Liliya_[31.10.2024 21:25]
My SOTKA-2024
Coffeeman[31.10.2024 20:02]
Вспомнить всё!
AK83[31.10.2024 19:38]
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[31.10.2024 19:21]
Live your life
Brom[31.10.2024 19:15]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[31.10.2024 18:27]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[31.10.2024 16:40]
Трени.
sashamoble1[31.10.2024 14:18]
Дневник a1e3x
a1e3x[31.10.2024 12:02]