/forums/comment/592775-i-data-ed3-3-i-p-prisedanija-overhed-10-20-25kg-po-15
Приседания оверхед 10/20/25кг по 15
Отжимания 12/30
Скручивания штанги 25кг сидя (на предплечья).
/forums/comment/592896-i-data-ed3-3-i-p-ponedelnik-5-dekabrja-p-p-br-p-p
Понедельник, 5 декабря
Приседания оверхед 10/20/27.5кг по 16
Отжимания 15/30.
/forums/comment/592897-i-data-ed3-3-i-p-prisedanija-overhed-10-20-25kg-po-16
Приседания оверхед 10/20/25кг по 16
Скручивания штанги 25кг сидя 3 по 12 (на предплечья).
/forums/comment/592933-i-data-ed3-3-i-p-prisedanija-overhed-20kg-po-10-20
Приседания оверхед 20кг по 10, 20/25кг по 16
Отжимания 15/30
Скручивания штанги 25кг сидя 3 по 12 (на предплечья).
/forums/comment/592992-i-data-ed3-3-i-p-prisedanija-overhed-20kg-po-10-16
Приседания оверхед 20кг по 10/16, 25кг по 16
Скручивания штанги 25кг сидя 12/12/15 (на предплечья).
/forums/comment/593059-i-data-ed3-3-i-p-prisedanija-overhed-10-20kg-po-20-p
Приседания оверхед 10/20кг по 20
Скручивания штанги 25кг сидя 13/13/13 (на предплечья).
/forums/comment/594092-i-data-ed3-3-i-p-v-dekabre-bylo-ne-do-trenirovok
В декабре было не до тренировок, новогодние праздники+неделю проболел, к февралю понемногу расшевелился.
Вс, 29 января
Приседания оверхед 10кг 2 по 16
Отжимания 20
Подтягивания 3 по 5 (дома).
/forums/comment/594093-i-data-ed3-3-i-p-vt-31-fevralja-p-p-prisedanija
Вт, 31 февраля
Приседания оверхед 10/20кг по 16
Отжимания 10/20.
/forums/comment/594094-i-data-ed3-3-i-p-prisedanija-overhed-10-20kg-po-16-p
Приседания оверхед 10/20кг по 16
Отжимания 10/20
Подтягивания 3/4/4 на улице (оч.тяжело).
/forums/comment/594162-i-data-ed3-3-i-p-prisedanija-overhed-10kg-po-16-20kg
Приседания оверхед 10кг по 16, 20кг по 20.
Отжимания 12/20.
/forums/comment/594203-i-data-ed3-3-i-p-prisedanija-overhed-10kg-16-20-p-p
Приседания оверхед 10кг 16/20
Подтягивания 3 по 5 (дома).
/forums/comment/594227-i-data-ed3-3-i-p-prisedanija-overhed-10kg-po-16-20-p
Приседания оверхед 10кг по 16/20.
Отжимания 12/25.
/forums/comment/594306-i-data-ed3-3-i-p-vchera-subbota-utrom-badminton-okolo
Вчера (суббота) утром бадминтон, около часа - набегался шокапец.
/forums/comment/594307-i-data-ed3-3-i-p-badminton-cherez-setku
Бадминтон через сетку (качественными воланами) - это улет!!! И пара на пару...
/forums/comment/594377-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username-brom
Бадминтон через сетку (качественными воланами) - это улет!!!
Игра замечательная, ноги на третий день еще отходят.
