При чем Костя? Может быть не совсем удачный пример.
Костя Дзю - профессиональный спортсмен, вес до 63 кг, по любому привык к тренировкам, диетам. Какие там 40 дней? Заканчивает карьеру, и где его привычка? Видел его с Лебедевым, и в какой-то передаче после. Мягко говоря, не в форме мужик. Вывод, привычка не спасет.</quote>
Костя Дзю - профессиональный спортсмен, вес до 63 кг, по любому привык к тренировкам, диетам. Какие там 40 дней? Заканчивает карьеру, и где его привычка? Видел его с Лебедевым, и в какой-то передаче после. Мягко говоря, не в форме мужик. Вывод, привычка не спасет.</quote>
С Костей вообще пример не показательный, он профессиональный спортсмен. У них вообще запредельные показатели нагрузок во время карьеры и они, говоря по-простому, работают на износ. Можно ещё десяток фотографий бодибилдеров найти для сравнения, когда они выступали, и когда закончили карьеру. Кевин Леврон например:
А вообще по поводу формы, возраста и подготовки, впереди в программе будет отличный инфо-пост!
WasD, как не сталкивался? У тебя ведь в стодневке пишут - подтягивался больше 20 - стало меньше. Вот ты, сколько подтягиваешься? А сколько думаешь через 3 года?</quote>
Стало меньше, да лучше) А то некоторые, знаешь, и 40 и 50 надрыгать могут, только это не будет называться подтягиваниями))) Я вообще не думаю на будущее, я просто занимаюсь для себя и улучшаю показатели и внешний вид. Конкретно по подтягиваниям мне осталось совсем чуть-чуть до стабильных 30 и после этого я забью на обычные подтягивания, пойду тренировать что-нибудь дальше, либо выходы, либо подтягивания с весом, либо высокие подтягивания либо ещё что-нибудь.
Само по себе количество повторений не дает ничего, по сути, мне просто 30 нужно, чтобы выигрывать на большинстве соревнований по воркауту проводимых, чтобы зарабатывать авторитет среди соревнующегося народца и наставлять их на путь классического уличного воркаута)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Говоришь, надрыгать могут. И надрыгают. Со временем техника улучшится, а то, что надрыгал забудется, но цифра-то останется. Вот тебе опять мотивация.</quote>
Не улучшится))) Поверь) Да и смысл дрыгать? Ну сможешь ты говорить, мол, подтягиваешься 30, а толку? Количество - это следствие высокого уровня подготовки, но ни в коем случае не самоцель.
А впервые подтянулся 30 около года назад. За год из рекордных сделать стабильные - хорошее достижение, но сомнительная мотивация.</quote>
Кому как, я не ищу мотивации в повторениях, мне просто нравится тренироваться и расти. Тут ведь палка о двух концах, чтобы много делать в чем-то одном - нужна специализация, а специализация может быть в ущерб другим вещам только, время-то у нас не резиновое. Ещё есть периодизация, это полезная штука. У меня вот был год назад максимум 39 на брусьях, сейчас я в лесенку делаю 10-20-30-40. Да и вообще оглядываясь назад вижу, что с каждым годом набираю уровень. И это мотивирует тренироваться дальше.
Конкретных целей, ещё раз, я себе не ставлю. Целей типа научиться делать такое-то упражнение столько-то раз до такого-то числа у меня близко нет. Я планирую заниматься воркаутом всю жизнь и мне нравится это дело, так что месяцем позже или раньше, годом позже или раньше, мне без разницы по большому счету
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Я планирую заниматься воркаутом всю жизнь и мне нравится это дело, так что месяцем позже или раньше, годом позже или раньше, мне без разницы по большому счету </quote>
</quote>
Я планирую заниматься воркаутом всю жизнь и мне нравится это дело, так что месяцем позже или раньше, годом позже или раньше, мне без разницы по большому счету </quote>
</quote>
Я планирую заниматься воркаутом всю жизнь и мне нравится это дело, так что месяцем позже или раньше, годом позже или раньше, мне без разницы по большому счету </quote>
</quote>Почему?)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Я планирую заниматься воркаутом всю жизнь и мне нравится это дело, так что месяцем позже или раньше, годом позже или раньше, мне без разницы по большому счету </quote>
</quote>Почему?)</quote>
"годом позже или раньше" действует не всю жизнь.. в какой-то момент становится "годом раньше или никогда".. жизнь возмутительно конечна. Увы и эту коротенькую жизнь прожить здоровым, удаётся далеко не всем. Ну и ещё куча подобных соображений, которые мне были вовсе чужды лет 10 назад, когда была уверенность, что процесс намного важнее результата.
Я вполне верю в "заниматься всю жизнь", хотя человек и склонен меняться, возможно уже лет через пять или пятнадцать тебе будет плевать на турник и подобную ерунду.
Печалит другое, ты пока находишься в том возрасте, когда человек от тренировок становится сильнее, но увы, придёт и закат, вдруг окажется, что если не выучишь тот же горизонт сейчас, то не выучишь уже никогда, не потому, что перестанешь тренить или хотеть.. если ещё не прыгнул сальто, увы, уже точно не прыгнешь.. и так во всём
, пойду поплачу над круговоротом жизни)))))Ах да, тренировки - мелочи. Ещё окажется, что если не создал семью, не родил 10 детей, то уже никак не успеть с этим справиться до конца этой коротенькой жизни..
Печалит другое, ты пока находишься в том возрасте, когда человек от тренировок становится сильнее, но увы, придёт и закат, вдруг окажется, что если не выучишь тот же горизонт сейчас, то не выучишь уже никогда, не потому, что перестанешь тренить или хотеть.. если ещё не прыгнул сальто, увы, уже точно не прыгнешь.. и так во всём , пойду поплачу над круговоротом жизни)))))</quote>
И гарику и сальто можно спокойно научиться лет до 40 точно, если нет серьёзных противопоказаний. Просто нужно грамотно подходить к обучению, ну и не так быстро получится, само собой, как у молодых. С другой стороны, воркаут - это не гарик и не сальто (которые есть гимнастика), и им можно заниматься в любом (!) возрасте. В 100 дневке будет пост на эту тему с отличными примерами
А впервые подтянулся 30 около года назад. За год из рекордных сделать стабильные - хорошее достижение, но сомнительная мотивация.</quote>
Уважаемый, заполните пожалуйста свою страничку, и если Вы не против, продемонстрируйте пожалуйста свои 30+ подтягиваний. У меня просто любопытство!!!</quote>
Вот-вот.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
