336219 участник 2448 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дней (осень 2014)
11320
100
Назад
1
2
3
4
5
6
7
Вперед
/forums/comment/96479-22-12-2014-vyhodnoj-rastjazhka
dimsever
Северодонецк
22.12.2014 19:40
22.12.2014
выходной
растяжка
/forums/comment/96593-23-12-2014-otzhimanija-3-vypady-2-po-2-podtjagivanija
dimsever
Северодонецк
23.12.2014 13:29
23.12.2014
отжимания -3
выпады -2 по 2
подтягивания -1
время 15 мин.
Всего кругов -41
/forums/comment/96791-24-12-2014-otzhimanija-10-prisedanija-20
dimsever
Северодонецк
24.12.2014 16:58
24.12.2014
отжимания -10
приседания -20
подтягивания -3
5 кругов
время 09 мин. 38 сек.
/forums/comment/96976-25-12-2014-otzhimanija-10-prisedanija-2-po-10
dimsever
Северодонецк
25.12.2014 19:49
25.12.2014
отжимания 10
приседания 2 по 10
подтягивания 5
кругов 5
/forums/comment/97077-26-12-2014-otzhimanija-10-prisedanija-10
dimsever
Северодонецк
26.12.2014 17:27
26.12.2014
отжимания 10
приседания 10
подтягивания 5
кругов 5
/forums/comment/97185-27-12-2014-otzhimanija-15-3-uzkim-2-shirokim
dimsever
Северодонецк
27.12.2014 18:53
27.12.2014
отжимания 15 (3 узким, 2 широким)
приседания 20
подтягивания 5
кругов 5
/forums/comment/97256-28-12-2014-otzhimanija-10-prisedanija-2-po-10
dimsever
Северодонецк
28.12.2014 18:09
28.12.2014
отжимания 10
приседания 2 по 10
подтягивания 6
кругов 5
/forums/comment/97371-29-12-2014-podtjagivanija-lesenka-do-5-25-otzhimanija
dimsever
Северодонецк
29.12.2014 18:55
29.12.2014
подтягивания (лесенка) до 5 (25)
отжимания (лесенка) до 13 (98)
приседания 100
/forums/comment/97489-30-12-2014-vyhodnoj
dimsever
Северодонецк
30.12.2014 19:45
30.12.2014
выходной
/forums/comment/97591-31-12-2014-podtjagivanija-bylo-10-jekvator-11-koncovka
dimsever
Северодонецк
31.12.2014 16:44
31.12.2014
подтягивания было 10 (экватор 11) концовка 12
отжимания 50 (экватор 35) концовка 50
приседания 50 (экватор 80) концовка 100
вес 100 кг концовка 98,5 (особо не работал на сушку)
Назад
1
2
3
4
5
6
7
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
587262
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479000
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310513
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278666
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234609
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230328
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
224123
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164951
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
156002
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155809
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[07.06.2024 12:51]
13273
259
Перетрен или что это?
EvgenyDorian
[05.06.2024 08:35]
284
6
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[03.06.2024 17:34]
801
16
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[03.06.2024 00:13]
147620
1542
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
81033
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7694
17
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
846
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479000
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1248
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29145
431
Популярные дневники
Live your life
Brom
[06.06.2024 21:17]
460874
5060
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
380082
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[07.06.2024 11:59]
319769
7292
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
307782
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
254694
3093
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[05.06.2024 01:36]
243986
2269
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211507
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207786
1250
Вспомнить всё!
AK83
[06.06.2024 19:20]
202572
3157
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169993
322
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[07.06.2024 12:50]
12271
447
Стопятьсот
Zilog
[07.06.2024 12:24]
3482
96
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[07.06.2024 11:59]
319769
7292
Прогулки поросёнка или пресс к лету 24
homefalcon
[07.06.2024 11:23]
747
20
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[07.06.2024 10:29]
10998
376
трень 2
Anastasia13
[07.06.2024 01:13]
111410
1274
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[07.06.2024 00:39]
50830
1240
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[06.06.2024 23:14]
3894
181
Live your life
Brom
[06.06.2024 21:17]
460874
5060
Сотка март 2024
Enidy_K
[06.06.2024 21:04]
3602
127