УТРО в 9-00 началось с групповой пробежки по набережной (3 км.)
Разминка
отжимания 10-10-10-10
ходьба гусиным шагом около 60 м.
приседания 15-15-50-50
Было круто!
занятия дома
подтягивания 7-7-7-7-7-7
отжимания 10-10-10-10-10-10
пресс 20-15-15-15-15-15
приседания за день сделал )