334252 участник 2447 городов
4 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
100 дневный воркаут 2013 (Осень)
День 10. Диета как образ жизни
7051
66
Назад
1
2
3
4
5
Вперед
/forums/comment/44850-10-den-4-10-20-20-20-vse-kak-po-maslu-vidimo-pora
Mercator
Санкт-Петербург
03.10.2013 00:43
10 день: 4*10/20/20/20, все как по маслу, видимо пора добавить повторений.
/forums/comment/44881-quote-name-mar-vorkaut-10-den-3-8-8-8-4-kruga-uzhe
ogrudko
Херсон
03.10.2013 09:24
<quote name=
mar
>
Воркаут 10 день: 3/8/8/8 - 4 круга.
Уже довольно легко делаю, видимо, скоро нужно добавить кол-во повторений.
</quote>
Через 3 дня +1 круг, не газуйте, все успеете.
/forums/comment/44917-den-10-j-velosiped-razminka-2-5-a-10-10-10-4
konovasha
Пирккала
03.10.2013 11:53
День 10-й.
Велосипед. Разминка.
2+5(а)-10-10-10*4. Подтягивания ладонями к себе.
Заминка. Велосипед.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/49131-10-j-den-propusk-blin
Lezvie
Белгород
31.10.2013 22:56
10-й день - пропуск, блин.
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
/forums/comment/51578-uznal-o-programme-pozdnovato-pojetomu-moja-100-dnevka
roofstyle
Минск
18.11.2013 21:50
Узнал о программе поздновато, поэтому моя 100-дневка началось 9 ноября. Делаю 4*3х10х10х10 + пресс + пробежка (+/- 1 км). Сегодня день 10-й. День отдыха пока решил не брать.
/forums/comment/51629-i-chto-vy-dumaete-o-programme-esli-ne-slozhno
ogrudko
Херсон
19.11.2013 12:16
И что Вы думаете о программе? Если не сложно, заполните свой профиль, чтобы при консультации мы понимали Ваш уровень подготовки.
Назад
1
2
3
4
5
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
583066
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475560
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309283
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277709
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233604
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229384
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222302
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164229
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155570
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155197
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[09.05.2024 12:19]
145978
1521
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11639
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475560
2940
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[04.05.2024 19:48]
6640
15
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
706
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28535
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14190
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81790
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22640
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222302
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[11.05.2024 19:47]
458010
5037
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379455
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[11.05.2024 09:30]
311492
7193
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304131
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252921
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[10.05.2024 23:22]
242349
2255
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210739
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206943
1250
Вспомнить всё!
AK83
[11.05.2024 18:53]
199140
3128
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169209
322
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13
[11.05.2024 21:38]
104371
1221
Live your life
Brom
[11.05.2024 19:47]
458010
5037
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[11.05.2024 19:45]
6793
201
Вспомнить всё!
AK83
[11.05.2024 18:53]
199140
3128
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[11.05.2024 17:30]
35085
705
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[11.05.2024 17:19]
51501
673
Жизнь после сотки
welldonemeat
[11.05.2024 16:42]
9949
316
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925
[11.05.2024 15:56]
77891
1701
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[11.05.2024 15:50]
11895
481
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[11.05.2024 13:47]
2778
77