334966 участник 2447 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Тренировки и упражнения
тренировки с собственным весом тела
7349
7
/forums/comment/38279-http-notabenoid-com-book-36422-http-notabenoid-com
M0rsl
Москва
07.07.2013 21:35
http://notabenoid.com/book/36422
http://notabenoid.com/book/38324
кто-что думает по поводу книг,имхо четкая инфа по калистенике
тренируйся в свое удовольствие
/forums/comment/38373-interesno-spasibo-skachal-vtoruju-chast-kniga
TrueMax
Урай
09.07.2013 23:20
Интересно. Спасибо
Скачал вторую часть. Книга действительно класс!
/forums/comment/38374-est-eshhe-chto-nibud-interesnoe-iz-podobnyh-knig-po
TrueMax
Урай
09.07.2013 23:23
Есть еще что-нибудь интересное из подобных книг по тренировкам с собственным весом?
/forums/comment/38375-okej-pochitaju
jojoushi
Одесса
10.07.2013 00:59
окей почитаю)
подпись **ептись.
/forums/comment/38392-prochital-1-2-vtoroj-chasti-shhas-budu-pytatsja
TrueMax
Урай
10.07.2013 18:06
Прочитал 1/2 второй части. Щас буду пытаться осваивать мост
В книге действительно очень подробно рассказывается о том как нарастить себе "стальные" суставы и о том как нужно правильно растягивать тело. Вообщем советую почитать.
/forums/comment/38409-pdf-versiju-oboih-chastej-zalil-v-planshet-budet-chto
Buzzy
Москва
10.07.2013 22:21
пдф версию обоих частей залил в планшет. Будет, что почитать.
/forums/comment/169403-notabenoid-zakryli-iz-za-avtorskih-prav-teper-tolko
razum
Москва
22.02.2015 10:37
Notabenoid закрыли из-за авторских прав. теперь только торрент
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4507649
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4660678
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4533105
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
584812
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
477132
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309811
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278047
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233940
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229784
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
223218
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164532
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155738
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155434
1049
Обсуждаемые темы
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[21.05.2024 10:33]
14340
141
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[19.05.2024 22:53]
146579
1531
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
450
11
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
7120
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
12173
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
477132
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
972
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28743
431
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82080
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22945
144
Популярные дневники
Live your life
Brom
[20.05.2024 21:11]
459208
5044
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379693
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[20.05.2024 17:07]
314256
7232
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
305616
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253508
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[20.05.2024 05:06]
242971
2259
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211062
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207285
1250
Вспомнить всё!
AK83
[21.05.2024 08:13]
200468
3140
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169558
322
Дневники тренировок
Моя 100
Jupiter
[21.05.2024 11:41]
895
15
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[21.05.2024 11:37]
9070
330
Жизнь после сотки
welldonemeat
[21.05.2024 11:10]
10041
318
Тренировки с собственным весом
Jupiter
[21.05.2024 10:49]
13
1
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[21.05.2024 10:13]
3420
121
трень 2
Anastasia13
[21.05.2024 08:21]
107018
1242
Вспомнить всё!
AK83
[21.05.2024 08:13]
200468
3140
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[21.05.2024 08:00]
10783
400
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[20.05.2024 23:36]
7155
213
Live your life
Brom
[20.05.2024 21:11]
459208
5044