336180 участник 2448 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дневный воркаут весна 2018
721
5
/forums/comment/426968-den-pervyj-sdelal-2-10-6-10-na-chetvertom-podhode
dima_gl
Гулькевичи
01.03.2018 18:45
день первый сделал 2-10-6-10, на четвертом подходе возникли проблемы с подтягиванием
/forums/comment/429703-dni-2-6-delaju-1-3-3-3-po-chetyre-pjat-podhodov
dima_gl
Гулькевичи
06.03.2018 09:50
дни 2-6 делаю 1-3-3-3 по четыре пять подходов.
/forums/comment/441438-dni-7-33-delal-2-6-6-6-po-pjat-podhodov-vyhodnye
dima_gl
Гулькевичи
03.04.2018 11:00
дни 7-33 делал 2-6-6-6 по пять подходов, выходные четверг, воскресенье(растяжка не делаю)
/forums/comment/441439-34-den-sdelal-3-9-9-10-vypady-pjat-podhodov
dima_gl
Гулькевичи
03.04.2018 11:01
34 день сделал 3-9-9-10(выпады) пять подходов
/forums/comment/447873-vtoroj-den-delaju-podtjagivanija-6-podhodov-po-3
dima_gl
Гулькевичи
23.04.2018 09:14
второй день делаю подтягивания 6 подходов по 3, приседания 6*10, отжимания 6*10, выпады 6*10 на каждую ногу
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
587166
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478964
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310488
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278648
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234590
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230307
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
224112
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164944
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155991
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155796
1049
Обсуждаемые темы
Перетрен или что это?
EvgenyDorian
[05.06.2024 08:35]
242
6
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[05.06.2024 01:37]
13241
258
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[03.06.2024 17:34]
796
16
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[03.06.2024 00:13]
147595
1542
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
81019
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7681
17
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
845
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478964
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1245
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29136
431
Популярные дневники
Live your life
Brom
[05.06.2024 21:19]
460830
5059
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
380059
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[06.06.2024 18:36]
319488
7281
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
307725
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
254653
3093
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[05.06.2024 01:36]
243958
2269
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211470
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207764
1250
Вспомнить всё!
AK83
[06.06.2024 19:20]
202471
3156
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169966
322
Дневники тренировок
Вспомнить всё!
AK83
[06.06.2024 19:20]
202471
3156
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[06.06.2024 18:36]
319488
7281
Трени.
sashamoble1
[06.06.2024 18:16]
104744
1943
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[06.06.2024 17:42]
4813
131
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[06.06.2024 17:33]
35855
722
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[06.06.2024 17:05]
10911
375
Стопятьсот
Zilog
[06.06.2024 17:02]
3461
93
Прогулки поросёнка или пресс к лету 24
homefalcon
[06.06.2024 16:05]
730
19
Level Up!
ALKRY
[06.06.2024 15:15]
11958
129
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[06.06.2024 14:31]
13773
500