/forums/comment/448679-55-56-den-rastjazhka-otdyh
55-56 День
Растяжка, отдых
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/448948-57-den-podtjagivanija-6-5-prisedanija-6-10-otzhimanija
57 День
Подтягивания 6*5
Приседания 6*10
Отжимания 6*10
Выпады 6*10 (на каждую ногу)
Пауза в подтягиваниях наверху и в отжиманиях внизу 1сек.
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/449179-58-den-podtjagivanija-6-5-prisedanija-6-10-otzhimanija
58 День
Подтягивания 6*5
Приседания 6*10
Отжимания 6*10
Выпады 6*10 (на каждую ногу)
Пауза в подтягиваниях наверху и в отжиманиях внизу 1сек.
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/449546-59-den-podtjagivanija-6-5-prisedanija-6-10-otzhimanija
59 День
Подтягивания 6*5
Приседания 6*10
Отжимания 6*10
Выпады 6*10 (на каждую ногу)
Пауза в подтягиваниях наверху и в отжиманиях внизу 1сек.
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/449685-60-den-podtjagivanija-6-5-prisedanija-6-10-otzhimanija
60 День
Подтягивания 6*5
Приседания 6*10
Отжимания 6*10
Выпады 6*10 (на каждую ногу)
Пауза в подтягиваниях наверху и в отжиманиях внизу 1сек.
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/450256-61-den-podtjagivanija-6-5-prisedanija-6-10-otzhimanija
61 День
Подтягивания 6*5
Приседания 6*10
Отжимания 6*10
Выпады 6*10 (на каждую ногу)
Пауза в подтягиваниях наверху и в отжиманиях внизу 1сек.
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/450257-62-63-den-rastjazhka-otdyh
62-63 День
Растяжка, отдых
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/450938-64-den-podtjagivanija-6-5-prisedanija-6-10-otzhimanija
64 День
Подтягивания 6*5
Приседания 6*10
Отжимания 6*10
Выпады 6*10 (на каждую ногу)
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/451116-65-den-podtjagivanija-6-5-prisedanija-6-10-otzhimanija
65 День
Подтягивания 6*5
Приседания 6*10
Отжимания 6*10
Выпады 6*10 (на каждую ногу)
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/451297-66-den-podtjagivanija-6-5-prisedanija-6-10-otzhimanija
66 День
Подтягивания 6*5
Приседания 6*10
Отжимания 6*10
Выпады 6*10 (на каждую ногу)
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/451558-67-den-podtjagivanija-6-5-prisedanija-6-10-otzhimanija
67 День
Подтягивания 6*5
Приседания 6*10
Отжимания 6*10
Выпады 6*10 (на каждую ногу)
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/451885-68-den-podtjagivanija-6-5-prisedanija-6-10-otzhimanija
68 День
Подтягивания 6*5
Приседания 6*10
Отжимания 6*10
Выпады 6*10 (на каждую ногу)
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/452472-69-70-den-rastjazhka-otdyh
69-70 День
Растяжка, отдых
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/452708-71-den-podtjagivanija-6-5-prisedanija-6-10-otzhimanija
71 День
Подтягивания 6*5
Приседания 6*10
Отжимания 6*10
Выпады 6*10 (на каждую ногу)
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/453154-72-den-podtjagivanija-6-5-prisedanija-6-10-otzhimanija
72 День
Подтягивания 6*5
Приседания 6*10
Отжимания 6*10
Выпады 6*10 (на каждую ногу)
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
