Хотела сделать медленные повторения, но голод и остатки оливье (вчера случилось преждевременное отмечание) пересилили. Впервые в жизни торчу на Новый год одна и впервые буду в полночь спать - старость, ЗОЖ, Израиль
Официально осенний запуск стодневки сегодня окончен, но мне пока сложно описать свои эмоции по этому поводу, да и рановато подводить итоги. Собственный счетчик не врет, и турботренировки хочу добить, несмотря на сегодняшний незапланированный отдых.
Может, потянусь позже на сон грядущий - запишу здесь тогда.
Не записывалась, но вместе со стартом новой стодневки предприняла вторую попытку добиться подтягивания. Пока держусь без сбоев, отчет за прошедшие дни:
1 марта
дома, 4 круга по 2-2-4-2, подтягивания с резинкой, отжимания аж от стиралки - потеряно даже некое подобие формы
2 марта
на улице, 4 круга по 2-2-4-2, подтягивания с резинкой, отжимания от низкой стенки
3 марта
на улице, 4 круга по 2-2-4-2, подтягивания австралийские, отжимания от низкой стенки
4 марта
дома - растяжка
5 марта
дома, 4 круга по 2-4-4-4, подтягивания с резинкой, отжимания от низкого стола
6 марта
отдых
7 марта
на улице, 4 круга по 4-6-4-6, подтягивания австралийские, отжимания от лавки
8 марта
на улице, 4 круга по 2-6-4-6, подтягивания с резинкой (это очень сложно), отжимания от лавки
9 марта
на улице, 4 круга по 5-6-4-6, подтягивания австралийские, отжимания от лавки
10 марта
отдых
11 марта
дома, 4 круга по 2-6-4-6, подтягивания с резинкой, отжимания от низкого стола
12 марта
на улице, 4 круга по 6-6-4-6, подтягивания австралийские, отжимания от лавки
А еще я уже 20+ дней прохожу больше 8 тысяч шагов, периодически бегаю и почти каждый день делаю зарядку с 30дневным приложением. Не уникальное достижение, но себя важно хвалить
дома, 4 круга по 2-10-6-10, подтягивания с резинкой, отжимания от низкого стола
22 марта
пропуск (отдых)
23 марта
дома, 5 кругов по 2-8-4-8, подтягивания с резинкой, отжимания от низкого стола
24 марта
на улице после небольшой пробежки, 5 кругов по 6-8-6-8, подтягивания австралийские, отжимания от лавки. По ощущениям - можно добавлять везде еще по два. Можно бы и отжимания от пола попробовать, но страшновато разочароваться
