336276 участник 2448 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дневка весна
1141
5
/forums/comment/313645-nachinaju-pervyj-den
Barrrakuda
Барнаул
01.03.2017 05:22
Начинаю первый день.
Надо быть, а не казаться !
/forums/comment/316093-pervyj-den-provjol-doma-otzhimanija-na-triceps-ot
Barrrakuda
Барнаул
03.03.2017 17:19
Первый день провёл дома. Отжимания на трицепс от ступеней 20+20пр+20отж+20пр х 4подхода(отдых1')
Надо быть, а не казаться !
/forums/comment/316094-vtoroj-den-propustil-iz-za-bolezni
Barrrakuda
Барнаул
03.03.2017 17:19
Второй день пропустил из-за болезни.
Надо быть, а не казаться !
/forums/comment/316095-vtoroj-den-trenirovok-10-20-20-20-10-20-20-20-8-15-15
Barrrakuda
Барнаул
03.03.2017 17:22
Второй день тренировок:
10/20/20/20
10/20/20/20
8/15/15/15
6/15/15/15
+
Гиперэскстензия/пресс поднятие согнутых ног на турнике/планка 15/10/1,5' х 2подх
Надо быть, а не казаться !
/forums/comment/316825-jetot-dnevnik-vesti-ne-budu-nachal-drugoj-menjaju-salo
Barrrakuda
Барнаул
04.03.2017 15:46
Этот дневник вести не буду. Начал другой : меняю сало на мышцы
Надо быть, а не казаться !
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
587370
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479070
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310583
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278726
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234643
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230378
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
224150
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164970
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
156023
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155849
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[07.06.2024 12:51]
13319
259
Перетрен или что это?
EvgenyDorian
[05.06.2024 08:35]
301
6
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[03.06.2024 17:34]
812
16
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[03.06.2024 00:13]
147686
1542
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
81061
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7714
17
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
856
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479070
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1255
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29160
431
Популярные дневники
Live your life
Brom
[07.06.2024 18:32]
460955
5061
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
380111
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[08.06.2024 11:25]
320221
7295
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
307883
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[08.06.2024 00:41]
254812
3097
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[05.06.2024 01:36]
244058
2269
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211547
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207813
1250
Вспомнить всё!
AK83
[07.06.2024 19:48]
202737
3155
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
170011
322
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[08.06.2024 17:48]
11105
380
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[08.06.2024 17:33]
12407
455
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[08.06.2024 15:14]
35882
723
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[08.06.2024 13:40]
52162
679
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[08.06.2024 12:38]
6696
233
Прогулки поросёнка или пресс к лету 24
homefalcon
[08.06.2024 12:36]
770
21
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[08.06.2024 12:18]
4936
134
Становимся лучшей версией себя (с)
Sam_41
[08.06.2024 12:16]
2958
78
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[08.06.2024 11:25]
320221
7295
Дневник тренировок 2024.
Ivanyonok
[08.06.2024 11:06]
189
5