334342 участник 2447 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дней весеннего Воркута 2017
1519
11
/forums/comment/313047-nachalo-mart-2017
Igor83
Санкт-Петербург
27.02.2017 13:58
Начало март 2017
/forums/comment/313677-den-1-pervyj-den-projden-4-kruga-po-1-5-5-5-nebolshaja
Igor83
Санкт-Петербург
01.03.2017 06:51
День 1.
Первый день пройден. 4 круга по 1-5-5-5. Небольшая пробежка до и после.
Идем дальше.
П.с. на площадке лёд и вода, что огорчает...(((
/forums/comment/314783-den-2-4-kruga-2-4-4-4-slozhnovato-m-podtjagivanijami
Igor83
Санкт-Петербург
02.03.2017 07:53
День 2
4 круга 2-4-4-4.
Сложновато м подтягиваниями после длительного перерыва.
Идем дальше.
/forums/comment/315769-den-3-probezhka-4-kruga-2-6-6-6-probezhka
Igor83
Санкт-Петербург
03.03.2017 07:28
День 3
Пробежка+4 круга 2-6-6-6+пробежка.
/forums/comment/316694-den-4-probezhka-4-kruga-3-8-8-8-probezhka-da-posle
Igor83
Санкт-Петербург
04.03.2017 12:45
День 4
Пробежка-4 круга 3-8-8-8-пробежка.
Да, после длительного перерыва тяжеловато, а когда то ведь 5-10-10-10 выполнялись нормально.)))
Ладно, идем вперед.
/forums/comment/317984-den-5-otdyh
Igor83
Санкт-Петербург
06.03.2017 06:44
День 5
Отдых
/forums/comment/317986-den-6-probezhka-4kruga-po-3-10-10-10-i-probezhka
Igor83
Санкт-Петербург
06.03.2017 06:45
День 6
Пробежка-4круга по 3-10-10-10 и пробежка.
/forums/comment/318730-den-7-3-10-10-10h4-i-probezhki-do-i-posle-krugov
Igor83
Санкт-Петербург
07.03.2017 07:34
День 7
3-10-10-10х4 и пробежки до и после кругов.
Растяжку оставлю на выходные.
Идем дальше.
/forums/comment/319992-den-8-4-kruga-3-12-12-12-idem-dalshe
Igor83
Санкт-Петербург
09.03.2017 06:58
День 8
4 круга 3-12-12-12
Идем дальше.
/forums/comment/319993-den-9-4-kruga-po-3-12-12-12-idem-dalshe
Igor83
Санкт-Петербург
09.03.2017 06:59
День 9
4 круга по 3-12-12-12
Идем дальше
/forums/comment/320802-den-10-4-kruga-po-3-12-12-12-v-poslednie-2-kruga
Igor83
Санкт-Петербург
10.03.2017 06:59
День 10
4 круга по 3-12-12-12
В последние 2 круга добавлено по 4-6 австралийских подтягивания.
Идем дальше.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
583283
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475741
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309358
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277767
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233634
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229417
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222378
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164282
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155594
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155252
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[12.05.2024 14:33]
146060
1523
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
6732
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11723
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475741
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
750
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28563
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14202
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81807
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22669
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222378
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[11.05.2024 19:47]
458140
5037
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379480
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[12.05.2024 17:02]
311645
7197
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304290
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253026
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[12.05.2024 12:45]
242423
2256
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210782
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206984
1250
Вспомнить всё!
AK83
[12.05.2024 19:41]
199234
3129
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169252
322
Дневники тренировок
Вспомнить всё!
AK83
[12.05.2024 19:41]
199234
3129
После SOTKI
Alexandr_Neon
[12.05.2024 18:19]
5392
189
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[12.05.2024 17:35]
8358
294
Прогулки поросёнка или пресс к лету 24
homefalcon
[12.05.2024 17:05]
528
10
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[12.05.2024 17:04]
12009
485
workout.
homefalcon
[12.05.2024 17:02]
7093
84
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[12.05.2024 17:02]
311645
7197
Sotka / 05-07.2024
Andrevser
[12.05.2024 15:21]
239
7
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[12.05.2024 14:56]
2839
78
Стопятьсот
Zilog
[12.05.2024 13:19]
2549
74