334078 участник 2447 городов
4 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Хороший комплекс на пресс
2459
3
/forums/comment/294422-video-video-https-rutube-ru-video
Russman
Мюнхен
24.11.2016 01:06
Неправильная ссылка на видео.
https://rutube.ru/video/a3db8d69bfca4193305f13b66536c274/?ref=search
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/294423-ja-delaju-jetot-kompleks-3-4-raza-v-nedelju-s
Russman
Мюнхен
24.11.2016 01:08
Я делаю этот комплекс 3-4 раза в неделю с отягощением на ноги по 1кг.Точнее делал 3-4 раза.Теперь реже ибо весь акцент на круги
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/294425-zavtra-budu-delat-maksimumy-segodnja-delal-rastjazhku
Russman
Мюнхен
24.11.2016 01:27
Завтра буду делать максимумы.Сегодня делал растяжку.Вот не могу решить,приседать или нет.Колено вроде не болит,но я его чувствую.Как бы тонкая грань.Не хочу травмироваться.Завтра на площадке решу.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
582541
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
474979
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309124
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277565
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233476
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229306
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222066
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164039
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155515
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155042
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11334
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
474979
2940
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[05.05.2024 18:17]
145678
1520
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[04.05.2024 19:48]
6386
15
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
548
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28489
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14139
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81746
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22563
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222066
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[08.05.2024 19:41]
457638
5034
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379409
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[08.05.2024 12:57]
311156
7189
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
303637
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252579
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[05.05.2024 22:11]
242196
2254
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210638
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206825
1250
Вспомнить всё!
AK83
[08.05.2024 19:56]
198829
3125
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169114
322
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[09.05.2024 07:39]
8113
287
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[09.05.2024 06:33]
1202
49
Сотка март 2024
Enidy_K
[09.05.2024 00:50]
2715
111
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[09.05.2024 00:30]
2503
135
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[08.05.2024 22:53]
11563
473
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[08.05.2024 22:34]
6206
222
Вспомнить всё!
AK83
[08.05.2024 19:56]
198829
3125
Live your life
Brom
[08.05.2024 19:41]
457638
5034
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[08.05.2024 17:39]
34972
702
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[08.05.2024 17:31]
6753
199