wrath1888

Антон 32 года.
Ранее на общую физическую форму не жаловался, но болезнь, операция, нерегулярные занятия и огромная любовь к сладкому сделали свое черное дело. Форма испортилась, 7-9кг лишнего веса надо бы скинуть.
Ранее качался для удовольствия со следующими показателями:
- жим лежа 120кг х3
- жим стоя 100кг х2
- становая - 140кг х5
- присед - 120кг х5

Ранее активно занимался единоборствами (бокс, кудо, тайский бокс, карате, дзюдо, боевое самбо, мма).
Начинаю "новую жизнь с понедельника", поэтому сотка стартует 25 мая.
В программе учствую, чтобы снова стать сильным и здоровым.
Сотку выбрал, потому что четко расписан план, трудно будет отмазаться.