5 железных аргументов начать выполнять прыжки на скакалке или включить упражнения со скакалкой в свою тренировочную программу. Коротко о главном:

1. Прыжки на скакалке укрепляют практически все крупные мышечные группы тела;
2. Упражнения со скакалкой укрепляют сердце, сердечно сосудистую и дыхательную систему, это отличная кардио тренировка;
3. Тренировка со скакалкой требует больших энергетических трат и способствует жиро сжиганию, при условии адекватного питания;
4. Прыжки через скакалку укрепляют нервную систему, помогают бороться со стрессом и способствуют выделению гормонов радости;
5. Скакалка это очень компактный тренажер, который вы можете носить везде с собой и тренироваться в любом месте, когда вам удобно.

Теперь и вы понимаете, что скакалка это тренажер для здоровья, который вы можете использовать когда и где угодно.

Подпишитесь на мой канал, и получайте новые видео обзоры первыми!

http://dafit.ru/ Фитнес Видео Уроки для похудения, укрепления мышечного корсета, оздоровления, в домашних условиях

http://www.atletov.ru/ - Видео фитнес блог Алексея Динулова

http://leaderfit.ru/ - Фитнес Школа Онлайн, видео уроки по
фитнесу, тренировки в любой точки мира. Снижение веса за счет жира, укрепление мышечного корсета, общая физическая подготовка и оздоровление

Ставьте лайк, если видео понравилось

Разрешается копировать и делиться этим видео с друзьями!

Добавить в друзья, задать вопрос и подписаться в
социальных сетях:

https://vk.com/dinulov

https://www.facebook.com/dinulov.alex

https://www.instagram.com/atletov.ru/