:white_check_mark: ПОДДЕРЖИ НАШ ПРОЕКТ:
http://www.donationalerts.ru/r/promanblog
:white_check_mark: ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ: promanblog.ru@gmail.com
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
►Подготовленный голеностоп и стопа необходимы для интенсивных беговых тренировок. Для бегунов большое значение имеет здоровье опорно-двигательного аппарата, и распространенные травмы стопы, надкостницы и голеностопа приводят к болезненным ощущениям во время бега и мешают развиваться. Привожу самые на мой взгляд лучшие упражнения для укрепления стопы и голеностопа.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
⬕ ГРУППА ВК - http://vk.com/promanblog
⬕ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/promanblog.ru
:envelope: НАША ПОЧТА - promanblog.ru@gmail.com