Растяжка связок необходима во всех видах боевых искусств и единоборств. Этот учебный фильм о том, как достичь максимальной подвижности и растяжки. Тренировочный комплекс демонстрирует мастер восточных единоборств, чемпион ушу, актер и каскадер Джамал Ажигиреевич Ажигирей.
Видеофильм размещен на YouTube Клубом Айкидо Мумонкан (http://aikido.by) на основании официального разрешения правообладателя: Джамала Ажигирея (http://www.dzhamal.ru).