В этом видео: профессор Виктор Селуянов и Денис Гусев обсудят все аспекты статодинамики. Разберут теорию и покажут выполнение упражнений в зале.

Тайм-коды:
01:05 Что такое статодинамика?
04:15 Подойдет ли статодинамика для людей с больным сердцем?
08:15 Теоретическое обоснование статодинамики?
10:28 Как добиться гипертрофии в окислительных мышечных волокнах?
13:30 Подойдет ли статодинамика для новичков?
15:05 Какой вариант тренинга наиболее эффективен?
16:52 Как правильно построить тренировочный цикл с статодинамикой?
23:57 Условия статодинамического тренинга?
29:22 Что дает рост объема мышечных волокон: гипертрофия или гиперплазия?
33:20 Практика статодинамики!

Лаборатория В.Н. Селуянова:
Сайт: www.prosportlab.com
Группа в ВК: https://vk.com/prosportlab

О Денисе:
https://ru.wikipedia.org/wiki/Гусев,_Денис_Александрович
►►► Website: http://www.denisgusev.com/
►►► VKontakte: https://vk.com/gusev.denis
►►► Instagram: http://instagram.com/denisgusev_com
►►► Facebook: https://www.facebook.com/gusev.denis81
►►► Periscope: @Denis_Gusev