Комплекс упражнений, направленный на разогрев тела и приведение организма в тонус. С помощью предложенных упражнений вы укрепите, разовьете гибкость и подвижность суставов, улучшите координацию, вытяните позвоночник, избавитесь от отложения солей, раскрепостите шейно-воротниковую зону, раскроете грудной отдел, плечевые и тазобедренные суставы, укрепите мышцы бедер и ягодиц.
Выполняя регулярно комплекс вы гармонизируете работу нервной системы и увеличите жизненные силы организма.

---

✔ Базовое занятие "Гибкое тело" - полноценная часовая тренировка https://vk.com/gibkoetelo_yroki

---

✔Поддержи проект "ГИБКОЕ ТЕЛО" https://goo.gl/6BqE1t

---

ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНУЮ ОДЕЖДУ "ГИБКОЕ ТЕЛО"
✔ http://www.gibkoetelo.ru/shop
✔ http://vk.com/gibkoetelo_shop
✔ как оформить заказ https://goo.gl/uYqpRM

---

✔ https://vk.com/music_gibkoe_telo - скачать музыку для тренировки

---

✔ http://gibkoetelo.ru - сайт
✔ http://link.gibkoetelo.ru - скачать уроки в качестве HD
✔ http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
✔ http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте
✔ https://www.instagram.com/olga_sagay - инстаграм
✔ http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
✔ https://www.facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук

---

КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ https://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8

---

­

---

ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ https://www.youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs8

---

ЗАРЯДКА И РАЗМИНКА https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs855-LElEETAC5dvYWq0TLJh

---

РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs86Kr0yc2gnG9oTgk7jwumEY

---

РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs840sTrpM_15ScxaD5FHv4CV