Как тренируются ТОП атлеты в "закрытом" государстве? Китайские монстры воркаута
► Книга по воркаут https://new.donatepay.ru/@vladerovich донатерам, оставь контакт
► Телеграм https://t.me/vladerovich_workout/ чат воркаутеров и полезные статьи
- Помощь в развитии вашего Ютуб https://usworkout.tilda.ws/ads (контакты там же, напишите мне)
- За помощью с программами тренировок, диетой - мои контакты ниже

Разберем тренировки самых мощных атлетов калистеники из Китая. Китайские атлеты, узнав, что такое воркаут - стремительно догоняли наших. Ввиду информационной закрытости Китая, мы мало знали что умеют эти парни. У всех спортсменов из видео некоторые общие черты: небольшой рост в районе 160 см, вес 50-60 кг. Это ли причина их успеха?
Соцсети атлетов - ниже в разделе авторские материалы.

________________
Если тебе интересно:
- Мои контакты в соцсетях, Email
- Сотрудничество
- Помощь в развитии твоего Ютуб канала
- Воркаут программы
- Авторская книга: "7 типичных ошибок новичка в WORKOUT-е. Питание и тренировки"
► https://is.gd/vladconsult кликай

А пока рекомендую к просмотру плейлисты:
https://is.gd/vlad_best воркаут обзоры об уличных тренировках и калистенике
https://is.gd/skills_workout моя трансформация тела в калистенике с 2011 года

________________
▼ Понравилось видео? Сделай репост
https://youtu.be/9hic_YCAUTw

________________
Привет, телостроители, это Владерович !

В любом деле, которым бы не занимались китайцы, они сверх работоспособны. И воркаут не исключение. Глядя на атлетов внешне, зайдя к ним в соцсети, мы видим некоторые общие черты: небольшой рост в районе 160 см, вес 50-60 кг.

Если брать базовое направление воркаута, китайцы и тут не отстают. Посмотрите, взрывные выходы на 2, выходы одной рукой, выходы с хлопком над головой. Или вот этот парень, сверх медленно подтягивающийся на одной руке. Есть там у них один китаец, автор, как я понял, крупного канала Noa Man Workout, так вот, он делает 18 подтягиваний на одной руке.

Девушки в Китае, которые занимаются силовой калистеникой тоже впечатляют, и выглядят вот как. Она вам может и передний вис сделать и по воздуху пошагать. И всё это упирается во что? Правильно - в базу. Девчонки тоже тренируют подтягивания, отжимания. Переходим к дедушкам и бабушкам, хотя их такими и не назовешь, в привычном нам понимании. Они раскованно двигаются, делают силовые элементы, даже соскок с турника. Как это вообще возможно в таком возрасте, по источникам, им тут уже за 65 лет. Даже 85 летние способны выполнить несколько подъемов с переворотом.

Если в целом брать официальные виды спорта, то, скажем, в спортивной гимнастике китайцы отличаются особыми тренировок, упражнений на выносливость. Отборы в спортивные школы проходят далеко не все. Как думаете, что у китайцев такого особенного, чтобы прогрессировать в базе и элементах?
Китайские монстры воркаута. Как у них всё устроено?

Приятного просмотра.
#турник #воркаут #калистеника

Тайм-коды:
00:00 Самые мощные атлеты калистеники из Китая
00:30 Что умеют китайские воркаут атлеты в элементах на турнике
1:27 Горизонт на полу на 2 пальцах (full planche). Как укрепить пальцы?
2:32 Что умеют китайцы в базовом воркауте (подтягивания, отжимания)
3:40 Как начать тренироваться новичку на турниках и брусьях?
4:42 Красивые и сильные воркаут девушки из Китая
5:21 Дедушки и бабушки тоже тренируются на турниках и в отличной физической форме
5:56 Как тренируются китайские спортивные гимнасты
7:25 Почему у китайцев получается в воркауте лучше других

________________
В сюжете добросовестно использовались материалы с каналов / ресурсов, придавая контенту новый смысл и озвучивая мою точку зрения:
Авторские материалы.
Источники. Source:

Видео. Video. Footage Credit:
Материалы из открытых ресурсов

Instagram Search:
chen_yongtong https://www.instagram.com/chenyongtong666/
wuzhuangyuanxiaohaozi https://www.instagram.com/wuzhuangyuanxiaohaozi/
China sw power https://www.instagram.com/sw_china/
Haoxiang Qu https://www.instagram.com/sheep.sw/
Sondre J.K Berg https://www.instagram.com/sondre_berg/

YouTube Search:
Power Of The Best https://youtu.be/k5Wu0rAp1RI
NO GRAVITY WORKOUT https://youtu.be/G4Isr1zygpM
Streetworkout Planet https://youtu.be/EKgbbxflR-w
Cheung Ye https://youtu.be/4rM3dSdUJGg
Noa Man WORKOUT https://youtu.be/wbGmGEsWFGc и https://youtu.be/-FDAZ0DzfVQ и https://youtu.be/qhwOmfvyJL4 и https://youtu.be/u0NwvchiXYE и https://youtu.be/V27MuN_dGQs
Axl Workout https://youtu.be/ydzmzQFbF1U
All Dude Workout https://youtu.be/lrdF7PcoNkc
https://youtu.be/CNSnhrRaVKE
South China Morning Post https://youtu.be/DJzhxU6fNxM
Егор Лобусов https://youtu.be/6uZjHK1WfKM

Музыка. Music from YouTube Audio library free:
“Stalling”, Topher Mohr and Alex Elena
“1973”, Bruno E.
Music from YouTube Search free:
[House] SANDR - Retrofunkish (Instrumental Mix)
Danger Snow - Dan Henig
Know Myself - Patrick Patrikios
Kurt - Cheel

________________
Встретимся в новых видео! Жми колокол "Все уведомления"