В данном видеоуроке Алексей Романов, представитель молодежного движения "ЗаМной!" и участник воркаут команды "Хищники" рассказывает об базовой подготовке к такому элементу как ласточка. Приятного просмотра!

▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
УСЛОВИЯ КОНКУРСА ПО ССЫЛКЕ - https://vk.com/predators_yuzha?w=wall-27588735_3090
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰

Партнеры:

BODYBUILDING SHOP - http://ivanovo.bb-shop.ru

Вода "Зеленый Городок" - https://atis-aqua.ru

Воркаут команда "Хищники" - https://vk.com/predators_yuzha

Молодежное движение "ЗаМной!" - https://vk.com/zamnoy37

▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰

Видео по теме:

Как делать выход силой на две руки - https://www.youtube.com/watch?v=_XzE_TFOGeA

Прокачиваем выход силой на две руки - https://www.youtube.com/watch?v=2y8HgN2HDlo